DA

chia seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Wholesome Pantry

Chia seeds indeholder 469 kcal pr. 100 g.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 32 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (441 kcal pr. 100 g).

100 g giver 48 % af referenceindtaget for calcium og 42 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

chia seeds fra Wholesome Pantry, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
469kcal pr. 100 g
15,6 gprotein
40,6 gkulhydrat
31,3 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 469 kcal
Fedt i alt L 31,3 g 40 %
Mættet fedt L 3,1 g 16 %
Natrium L 15,6 mg 0,7 %
Kulhydrat i alt L 40,6 g 15 %
Kostfibre L 34,4 g 123 %
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein L 15,6 g 31 %
Calcium L 625 mg48 %
Jern L 7,5 mg42 %
Kalium L 406 mg9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 12 %Kulhydrat: 32 %Fedt: 56 %469kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kulhydrat 32 %
  • Fedt 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium48 %Jern42 %Kalium9 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein15,6 gover medianen for nødder og frø (median 10,5 g)
  • Kostfibre34,4 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
  • Fedt31,3 gover medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
  • Mættet fedt3,1 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium15,6 mgunder medianen for nødder og frø (median 118 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L1,6 g
Polyumættet fedt L21,9 g

Produktdetaljer

Mærke
Wholesome Pantry
Stregkode
0041190064120
Kategori
Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
ChocNut Unisman 469 12,5 g 62,5 g 18,8 g
Black Chia Seeds Cadia 469 18,8 g 37,5 g 31,3 g
Le Nuttine Le Cialdissime 469 6,3 g 68,8 g 18,8 g
Cranberries And Nuts TOSH 469 15,6 g 50 g 21,9 g
Mango Banana Nut Trail Mix Premium Orchard 469 9,4 g 56,3 g 25 g
Kellogg’s Crunchy Nut Cluster Kellogg’s 469 8 g 71,1 g 16 g
Goji, Coconut & Acai Blender Bombs 469 12,5 g 40,6 g 31,2 g
Cornet noisette Hazelnut Brittle imp Stenger 469 7,1 g 61 g 21 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0041190064120. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i chia seeds?

100 g chia seeds har 469 kcal.

Indeholder chia seeds meget protein?

Chia seeds indeholder 15,6 g protein pr. 100 g (31 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i chia seeds?

Chia seeds har 40,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 34,4 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i chia seeds?

Chia seeds indeholder 31,3 g fedt pr. 100 g, heraf 3,1 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder chia seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (48 % DV) og jern (42 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i chia seeds?

100 g indeholder 15,6 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.