DA

Cauliflower, coconut & lentil dahl

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Marks & Spencer

Cauliflower, coconut & lentil dahl indeholder 90 kcal pr. 100 g.

Omkring 44 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 34 % fra fedt og 22 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Cauliflower, coconut & lentil dahl fra Marks & Spencer, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
90kcal pr. 100 g
4,5 gprotein
9,2 gkulhydrat
3,2 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 90 kcal
Fedt i alt L 3,2 g 4 %
Mættet fedt L 2 g 10 %
Natrium L 172 mg 7 %
Kulhydrat i alt L 9,2 g 3 %
Kostfibre L 3,3 g 12 %
Sukkerarter i alt L 2,7 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 4,5 g 9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 22 %Kulhydrat: 44 %Fedt: 34 %90kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kulhydrat 44 %
  • Fedt 34 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein4,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre3,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter2,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt3,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium172 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Marks & Spencer
Stregkode
00748476
Mængde
300 g
Kategori
Bønner og bælgfrugter
Emballage
en:card-sleeve,en:mixed-plastic-film,en:pp-tub

Ingredienser

Chou-fleur (30%) • Tomates • Eau • Chana Dhal (Demi-pois chiches) (1 1 %) • Lait de coco (6%) (Extrait de noix de coco • Eau) • Demi-lentilles corail (5%) • i Oignons • Fécule de maïs • Sirop dlagave • Huile de noix de coco • Purée de tomate • i Feuille de coriandre • Purée dlail • Épices moulues (Curcuma • Poivre blanc • Cumin • : Coriandre • Cardamome • Poivre noir • Clou de girofle • Macis • Cannelle de Chine • : Gingembre • Noix de muscade • Fenouil) • Purée de : gingembre • Sel • Jus de ci!ron vert concentré • 300ge O : Piments rouges écrasés • Epices grillées moulues (Cumin • Coriandre) • Feuilles de laurier moulues.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: TomatKikerærterKokosolieSaltKanel

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Roasted Fava Beans Zesty Cheddar three farmers 90 7 g 13 g 1 g
Mijoté lentilles lait coco Bjog 90 3,4 g 8,6 g 4 g
Lentilles en conserve Auchan 90 7 g 12 g 0,7 g
Giant white beans - greek style Morrisons 90 5,4 g 12,6 g 0,8 g
Dried Peaches Food For Thought 90 2 g 21 g 0 g
Chickpea dahl Morrisons 90 3,2 g 12,3 g 1,5 g
Hot peanut basic Hot fit 90 4 g 3 g 7 g
Popping Pearls Lychee Boba Tea Protein 90 0 g 20 g 0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 00748476. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Cauliflower, coconut & lentil dahl?

100 g Cauliflower, coconut & lentil dahl har 90 kcal.

Hvor meget protein er der i Cauliflower, coconut & lentil dahl?

Cauliflower, coconut & lentil dahl indeholder 4,5 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cauliflower, coconut & lentil dahl?

Cauliflower, coconut & lentil dahl har 9,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,3 g kostfibre og 2,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cauliflower, coconut & lentil dahl?

Cauliflower, coconut & lentil dahl indeholder 3,2 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Cauliflower, coconut & lentil dahl?

100 g indeholder 172 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.