DA

Broccoli Spears

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Signature Kitchens

Broccoli Spears indeholder 34 kcal pr. 100 g. Serving, 89 g (89 g) giver ca. 30 kcal.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 37 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

34kcal pr. 100 g
2,3 gprotein
4,5 gkulhydrat
0 gfedt
30kcal i serving, 89 g (89 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 34 kcal
Fedt i alt L 0 g 0 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 28 mg 1 %
Kulhydrat i alt L 4,5 g 2 %
Kostfibre L 2,2 g 8 %
Sukkerarter i alt L 2,3 g
Protein L 2,3 g 5 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 33,7 mg37 %
Calcium L 45 mg3 %
Jern L 0 mg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 33 %Kulhydrat: 67 %34kcal / 100 g
  • Protein 33 %
  • Kulhydrat 67 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

C-vitamin37 %Calcium3 %Vitamin A0 %Jern0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein2,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre2,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter2,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium28 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 30,3 kcal34 kcal
Protein 2,5 g2,3 g
Kulhydrat 5 g4,5 g
Fedt 0 g0 g
Kostfibre 2,5 g2,2 g
Sukkerarter 2,5 g2,3 g
Natrium 0,032 mg28 mg

Produktdetaljer

Mærke
Signature Kitchens
Stregkode
0021130091584
Mængde
89 g
Portion på emballagen
89 g
Kategori
Bønner og bælgfrugter
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

BROCCOLI.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Whole Green Beans Sainsbury's 34 2,1 g 3,8 g 0,5 g
frutop pineapple caribbean Frutop 34 0 g 8,5 g 0 g
Peach Lime Zac In A Bottle 34 0 g 8,4 g 0 g
French cut green beans Birds Eye 34 1,1 g 6,8 g 0 g
Mini brochette de legumes Magda 34 1,6 g 5,2 g 0,27 g
Legume a mijoter Boni 34 2,1 g 5,1 g 0 g
Berrywhite Peach & Goji Berry berrywhite 34 0,2 g 8,1 g 0,1 g
Broccoli Spears Super A 34 2,3 g 4,5 g 0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2058737. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 14. juli 2017. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0021130091584. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. februar 2025. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Broccoli Spears?

100 g Broccoli Spears har 34 kcal. Serving, 89 g (89 g): ca. 30 kcal.

Hvor meget protein er der i Broccoli Spears?

Broccoli Spears indeholder 2,3 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 89 g (89 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Broccoli Spears?

Broccoli Spears har 4,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,2 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Broccoli Spears?

Broccoli Spears indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Broccoli Spears?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (37 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Broccoli Spears?

100 g indeholder 28 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. februar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.