Hvor mange kalorier er der i Alubia mungo?

100 g Alubia mungo har 324 kcal.

Indeholder Alubia mungo meget protein?

Alubia mungo indeholder 23,9 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 23,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Alubia mungo?

Alubia mungo har 46,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 16,3 g kostfibre og 6,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Alubia mungo?

Alubia mungo indeholder 1,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Alubia mungo?

100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Alubia mungo

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Hacendado

Alubia mungo indeholder 324 kcal pr. 100 g.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (320 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

324kcal pr. 100 g

23,9 gprotein

46,3 gkulhydrat

1,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	324 kcal
Fedt i alt L	1,2 g	2 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kulhydrat i alt L	46,3 g	17 %
Kostfibre L	16,3 g	58 %
Sukkerarter i alt L	6,6 g
Protein L	23,9 g	48 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 33 %
Kulhydrat 64 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein23,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 23,8 g)
Kostfibre16,3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 16,2 g)
Sukkerarter6,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,1 g)
Protein pr. 100 kcal7,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Hacendado
Stregkode: 8480000053435
Mængde: 1 kg
Kategori: Muskatblomme
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Maş fasulye/ Mung beans / Mungbohnen Dere	325	24 g	46,3 g	1,2 g
Moong Dal Yellow Bodrum	320	18 g	40 g	1 g
Parry's Split Moong Dal Parry's	320	23,9 g	52,6 g	1,4 g
Haricots Mungo Vivien Paille	320	23 g	44 g	1,6 g
Mung Bean golden diamond	320	33 g	47 g	0,5 g
500G Soja Vert Haricot Mungo Markal	315	25,2 g	40,7 g	1,6 g
Mungo Bohnen Alnatura	314	24 g	42 g	1,5 g
Haricots mungo Carrefour BIO	314	25 g	41 g	1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8480000053435. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.