Druer, rød eller grøn, rå vs Kirsebær, sødt, rå
Both compared per 100 g. They have similar amounts of calories. Kirsebær, sødt, rå has 47 % more protein than druer, rød eller grøn, rå (1,1 g vs 0,72 g). Kirsebær, sødt, rå has 2,3 times as much fiber as druer, rød eller grøn, rå (2,1 g vs 0,9 g). Druer, rød eller grøn, rå has 21 % more sugars than kirsebær, sødt, rå (15,5 g vs 12,8 g).
The biggest vitamin and mineral differences: Druer, rød eller grøn, rå has more Vitamin K (+10 % DV).
| Per 100 g | Druer, rød eller grøn, rå | Kirsebær, sødt, rå |
|---|---|---|
| Calories | 69 kcal | 63 kcal |
| Protein | 0,72 g | 1,1 g |
| Carbohydrates | 18,1 g | 16 g |
| Fiber | 0,9 g | 2,1 g |
| Sugars | 15,5 g | 12,8 g |
| Total fat | 0,16 g | 0,2 g |
| Saturated fat | 0,054 g | 0,038 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | 2 mg | 0 mg |
| Water | 80,5 g | 82,3 g |
| Natrium | 2 mg (0,1 %) | 0 mg (0 %) |
| Vitamin A | 3 µg (0,3 %) | 3 µg (0,3 %) |
| Vitamin C | 3,2 mg (4 %) | 7 mg (8 %) |
| Vitamin D | 0 µg (0 %) | 0 µg (0 %) |
| Vitamin E | 0,19 mg (1 %) | 0,07 mg (0,5 %) |
| Vitamin K | 14,6 µg (12 %) | 2,1 µg (2 %) |
| Thiamin (B1) | 0,069 mg (6 %) | 0,027 mg (2 %) |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg (5 %) | 0,033 mg (3 %) |
| Niacin (B3) | 0,19 mg (1 %) | 0,15 mg (1 %) |
| Pantothensyre (B5) | 0,05 mg (1 %) | 0,2 mg (4 %) |
| Vitamin B6 | 0,086 mg (5 %) | 0,049 mg (3 %) |
| Folat (B9) | 2 µg (0,5 %) | 4 µg (1 %) |
| Vitamin B12 | 0 µg (0 %) | 0 µg (0 %) |
| Cholin | 5,6 mg (1 %) | 6,1 mg (1 %) |
| Calcium | 10 mg (0,8 %) | 13 mg (1 %) |
| Jern | 0,36 mg (2 %) | 0,36 mg (2 %) |
| Magnesium | 7 mg (2 %) | 11 mg (3 %) |
| Phosphor | 20 mg (2 %) | 21 mg (2 %) |
| Kalium | 191 mg (4 %) | 222 mg (5 %) |
| Zink | 0,07 mg (0,6 %) | 0,07 mg (0,6 %) |
| Kobber | 0,13 mg (14 %) | 0,06 mg (7 %) |
| Mangan | 0,071 mg (3 %) | 0,07 mg (3 %) |
| Selen | 0,1 µg (0,2 %) | 0 µg (0 %) |
| Fluorid | 7,8 µg | 2 µg |
Bold: the higher value. Percentages are % Daily Value. Sources: USDA FoodData Central: SR Legacy; USDA FoodData Central: SR Legacy. "Not reported" means the source has no value, which is not the same as zero.
Druer, rød eller grøn, rå
Druer, rød eller grøn, rå contains 69 kcal per 100 g. A typical serving of 1 NLEA servering (126 g) provides about 87 kcal.
Roughly 94 % of its calories come from carbohydrates, with 4 % from protein and 2 % from fat (estimated with general energy factors).
Kirsebær, sødt, rå
Kirsebær, sødt, rå contains 63 kcal per 100 g. A typical serving of 1 NLEA servering (140 g) provides about 88 kcal.
Roughly 91 % of its calories come from carbohydrates, with 6 % from protein and 3 % from fat (estimated with general energy factors).