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Salade de pâtes du jardin

Cette recette a été traduite automatiquement de l'anglais. Les quantités et les valeurs nutritionnelles sont celles de l'original.

La salade de pâtes est un ajout frais et délicieux au déjeuner ou au dîner. Ça va avec de la soupe ou un sandwich.

34kcal par portion
1 gprotéines
5 gglucides
1 glipides
6portions (1/4 tasse)

Ingrédients

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Valeurs nutritionnelles par portion

NutrimentPar portion% DV
Calories 34 kcal
Lipides totaux 1 g 1 %
Acides gras saturés 0 g 0 %
Cholestérol 0 mg 0 %
Sodium 98 mg 4 %
Glucides totaux 5 g 2 %
Fibres alimentaires 1 g 4 %
Sucres totaux 1 g
Sucres ajoutés 0 g 0 %
Protéines 1 g 2 %
Calcium 6
Fer 0
Potassium 48 mg 1 %

Analyse nutritionnelle par portion publiée par l'USDA avec la recette. % VQ : pourcentage de la valeur quotidienne de la FDA pour les adultes.

Préparation

  1. Dans un bol de taille moyenne, mélanger les macaronis, les oignons, les concombres et les poivrons verts. Bien mélanger.
  2. Dans un bol séparé, mélanger le vinaigre, l'huile végétale, le sel et le poivre. Si vous utilisez du persil, ajoutez-le aussi.
  3. Verser la vinaigrette préparée sur les pâtes. Bien mélanger.
  4. Couvrir le bol et réfrigérer 30 à 45 minutes. Servir froidement.

Remarques

En savoir plus sur: Oignons Concombres Poivrons à cloches Herbes

Source

A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Publiée sur USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/garden-pasta-salad, fermé par l'USDA en janvier 2026). Une œuvre du gouvernement fédéral des États-Unis, dans le domaine public.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Salade de pâtes du jardin ?

Une portion apporte 34 kcal. La recette donne 6 portions (1/4 tasse chacune).

Combien de protéines contient Salade de pâtes du jardin ?

1 g de protéines par portion, avec 5 g de glucides et 1 g de lipides.

De quoi ai-je besoin pour préparer Salade de pâtes du jardin ?

9 ingrédients : 1/2 tasse de macaroni, cuite, 1/4 tasse d'oignon, haché finement, 1/2 tasse de concombre, haché finement, 1/4 tasse de poivre vert en dés, 1 tablespoon vinegar et 1/2 cuillère à soupe d'huile végétale ….