Combien de calories contient Corn Soup ?

Une portion apporte 252 kcal. La recette donne 6 portions (1 1/2 cup of Corn Soup chacune).

Combien de protéines contient Corn Soup ?

11 g de protéines par portion, avec 41 g de glucides et 7 g de lipides.

De quoi ai-je besoin pour préparer Corn Soup ?

9 ingrédients : 1/2 pound ground beef, 2 cups water, 1 can low-sodium whole kernel corn (about 15 ounces), 2 cans low-sodium cream style corn (about 30 ounces), 1 cup onions, diced et 1 tablespoon garlic, finely chopped ….

Corn Soup

Name: Corn Soup
Yield: 6 servings
Ingredients: 1/2 pound ground beef; 2 cups water; 1 can low-sodium whole kernel corn (about 15 ounces); 2 cans low-sodium cream style corn (about 30 ounces); 1 cup onions, diced; 1 tablespoon garlic, finely chopped; 1 tablespoon chili powder; 1/2 teaspoon salt; 1/2 teaspoon black pepper

Cette recette est en anglais. Les valeurs nutritionnelles et les questions sont traduites.

This popular soup is sure to please any hungry stomach.

252kcal par portion

11 gprotéines

41 gglucides

7 glipides

6portions (1 1/2 cup of Corn Soup)

Ingrédients

1/2 pound ground beef valeurs nutritionnelles
2 cups water
1 can low-sodium whole kernel corn (about 15 ounces)
2 cans low-sodium cream style corn (about 30 ounces)
1 cup onions, diced valeurs nutritionnelles
1 tablespoon garlic, finely chopped valeurs nutritionnelles
1 tablespoon chili powder valeurs nutritionnelles
1/2 teaspoon salt valeurs nutritionnelles
1/2 teaspoon black pepper valeurs nutritionnelles

Les liens « valeurs nutritionnelles » mènent à l'aliment générique le plus proche sur FoodFactly, pour 100 g.

Valeurs nutritionnelles par portion

Nutriment	Par portion	% DV
Calories	252 kcal
Lipides totaux	7 g	9 %
Acides gras saturés	2 g	10 %
Cholestérol	26 mg	9 %
Sodium	497 mg	22 %
Glucides totaux	41 g	15 %
Fibres alimentaires	5 g	18 %
Sucres totaux	7 g
Sucres ajoutés	0 g	0 %
Protéines	11 g	22 %
Vitamine D	0 µg	0 %
Calcium	29 mg	2 %
Fer	2 mg	11 %
Potassium	519 mg	11 %

Analyse nutritionnelle par portion publiée par l'USDA avec la recette. % VQ : pourcentage de la valeur quotidienne de la FDA pour les adultes.

Groupes d'aliments MyPlate par portion

Protein Foods: 1 ounces

Préparation

In a large pot, brown ground beef over medium to high heat for 8 to 10 minutes. Drain off fat.
Add water, corn kernels, cream style corn, onion, garlic, chili powder, salt, and pepper to pot. Mix well.
Cook over low heat for about 15 minutes. Serve hot.

Remarques

Tip for cooking ground beef: The recommended safe minimum internal temperature for ground beef is 160 °F as measured with a food thermometer. Learn more about: Corn Onions Garlic

Source

A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Publiée sur USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/corn-soup, fermé par l'USDA en janvier 2026 ; copie archivée). Une œuvre du gouvernement fédéral des États-Unis, dans le domaine public.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical.