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Super tuna salad

Produit emballé Repas et plats John West

Super tuna salad contient 89 kcal pour 100 g. Serving, 220 g (220 g) apporte environ 195 kcal.

Environ 45 % de ses calories proviennent des lipides, avec 32 % des glucides et 23 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour repas et plats sur FoodFactly (91 kcal pour 100 g).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Super tuna salad de John West, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
89kcal pour 100 g
5 gprotéines
6,8 gglucides
4,3 glipides
195kcal dans serving, 220 g (220 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 88,6 kcal
Lipides totaux L 4,3 g 5 %
Acides gras saturés L 0,64 g 3 %
Sodium L 164 mg 7 %
Glucides totaux L 6,8 g 2 %
Fibres alimentaires L 1,4 g 5 %
Sucres totaux L 0,59 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 5 g 10 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 23 %Glucides: 32 %Lipides: 45 %89kcal / 100 g
  • Protéines 23 %
  • Glucides 32 %
  • Lipides 45 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Repères nutritionnels

  • Protéines5 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 3,2 g)
  • Fibres1,4 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 0,9 g)
  • Sucres0,59 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 2,1 g)
  • Lipides4,3 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 4,2 g)
  • Acides gras saturés0,64 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 1,1 g)
  • Sodium164 mgdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 392 mg)
  • Protéines pour 100 kcal5,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
John West
Code-barres
5000171060044
Quantité
220g
Portion indiquée
220 g
Catégorie
Prêt à manger
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Cooked Bulgur Wheat (26%), Skipjack Tuna (Fish) (18%), Onions, Lentils (10%), Soya Beans (5.6%), Green Peas (5.6%), Virgin Olive Oil, Rapeseed Oil, Yellow Split Peas (2.5%), Pumpkin Seeds (1.8%), Spirit Vinegar, Shallots, Basil (0.9%), Lemon Zest, Salt, Garlic, Natural Flavouring, Thickener: Guar Gum, Black Pepper.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: OignonHuile d'oliveHuile de colza (canola)VinaigreSelAile

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Asiago Mac & Cheese panera 73 3,5 g 6 g 4 g
Ravioli in tomato sauce Saro Taormina 64 2,4 g 11,2 g 1,2 g
Ravioli in Tomato Sauce Saro Taormina 64 2,4 g 12 g 0,8 g
Spaghetti in tomato sauce Saro Taormina 48 1,6 g 10,4 g 0 g
Corned Beef Argentina 161 10,7 g 8,9 g 8,9 g
Caesar Chicken Wrap dean & david 163 9,3 g 15,5 g 6,6 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 5000171060044. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Super tuna salad ?

100 g de Super tuna salad apportent 89 kcal. Serving, 220 g (220 g) : environ 195 kcal.

Combien de protéines contient Super tuna salad ?

Super tuna salad contient 5 g de protéines pour 100 g (10 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 11 g dans serving, 220 g (220 g). Environ 23 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres repas et plats, c'est au-dessus de la médiane (médiane 3,2 g).

Combien de glucides contient Super tuna salad ?

Super tuna salad contient 6,8 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,4 g de fibres et 0,59 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Super tuna salad ?

Super tuna salad contient 4,3 g de lipides pour 100 g, dont 0,64 g saturés (3 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Super tuna salad ?

100 g contiennent 164 mg de sodium, soit 7 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 27 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.