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Quinoa

Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Nature D'origine

Quinoa contient 351 kcal pour 100 g.

Environ 72 % de ses calories proviennent des glucides, avec 14 % des protéines et 14 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (364 kcal pour 100 g).

100 g apportent 66 % de la valeur quotidienne en magnésium et 44 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Quinoa de Nature D'origine, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
351kcal pour 100 g
13,1 gprotéines
68,2 gglucides
5,8 glipides

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 351 kcal
Lipides totaux L 5,8 g 7 %
Acides gras saturés L 0,9 g 5 %
Sodium L 0 mg 0 %
Glucides totaux L 68,2 g 25 %
Fibres alimentaires L 5,9 g 21 %
Sucres totaux L 0 g
Protéines L 13,1 g 26 %
Fer L 8 mg44 %
Magnésium L 276 mg66 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 14 %Glucides: 72 %Lipides: 14 %351kcal / 100 g
  • Protéines 14 %
  • Glucides 72 %
  • Lipides 14 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Magnésium66 %Fer44 %

Repères nutritionnels

  • Protéines13,1 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 13 g)
  • Fibres5,9 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 7 g)
  • Sucres0 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,2 g)
  • Acides gras saturés0,9 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,67 g)
  • Sodium0 mgdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 5 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Nature D'origine
Code-barres
3521230006800
Quantité
500 g
Catégorie
Quinoa
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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Quinoa weiß Bio Company 351 15 g 59 g 5 g
Quinoa Carrefour BIO 351 15 g 58 g 4,8 g
Quinoa Bartolini 351 14,4 g 54,6 g 6 g
Semi di quinoa Colfiorito 351 14,4 g 54,6 g 6 g
Organic quinoa Natur pur spar 351 15 g 59 g 5 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 3521230006800. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 13 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Quinoa ?

100 g de Quinoa apportent 351 kcal.

Quinoa est-il riche en protéines ?

Quinoa contient 13,1 g de protéines pour 100 g (26 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 14 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres grains et pâtes alimentaires, c'est au-dessus de la médiane (médiane 13 g).

Combien de glucides contient Quinoa ?

Quinoa contient 68,2 g de glucides au total pour 100 g, dont 5,9 g de fibres et 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Quinoa ?

Quinoa contient 5,8 g de lipides pour 100 g, dont 0,9 g saturés (5 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Quinoa ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont magnésium (66 % DV) et fer (44 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Quinoa ?

100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 13 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.