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Porridge à base d'avoine

Produit emballé Pain et produits cuits au four Mornflake

Porridge à base d'avoine contient 362 kcal pour 100 g. Serving, pot 62 g, avec 170 ml d'eau (170 g) apporte environ 615 kcal.

Environ 63 % de ses calories proviennent des glucides, avec 21 % des protéines et 16 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly (372 kcal pour 100 g).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Porridge à base d'avoine de Mornflake, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
362kcal pour 100 g
18,4 gprotéines
54,6 gglucides
6,3 glipides
615kcal dans serving, pot 62 g, avec 170 ml d'eau (170 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 362 kcal
Lipides totaux L 6,3 g 8 %
Acides gras saturés L 1,1 g 6 %
Sodium L 148 mg 6 %
Glucides totaux L 54,6 g 20 %
Fibres alimentaires L 6,6 g 24 %
Sucres totaux L 14,3 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 18,4 g 37 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 21 %Glucides: 63 %Lipides: 16 %362kcal / 100 g
  • Protéines 21 %
  • Glucides 63 %
  • Lipides 16 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Repères nutritionnels

  • Protéines18,4 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 13 g)
  • Fibres6,6 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 10 g)
  • Sucres14,3 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
  • Lipides6,3 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 7 g)
  • Acides gras saturés1,1 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 1,3 g)
  • Sodium148 mgdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 4 mg)
  • Protéines pour 100 kcal5,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Mornflake
Code-barres
5010026517128
Quantité
62 g e
Portion indiquée
Pot 62 g (avec 170 ml d'eau)
Catégorie
Flocons d'avoine
Emballage
Plastic,pot
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Flocons d'_avoine_ complets Mornflake (73%), _lait_ écrémé en poudre.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 5010026517128. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 9 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Porridge à base d'avoine ?

100 g de Porridge à base d'avoine apportent 362 kcal. Serving, pot 62 g, avec 170 ml d'eau (170 g) : environ 615 kcal.

Porridge à base d'avoine est-il riche en protéines ?

Porridge à base d'avoine contient 18,4 g de protéines pour 100 g (37 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 31,3 g dans serving, pot 62 g, avec 170 ml d'eau (170 g). Environ 21 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres pain et produits cuits au four, c'est dans le quart supérieur (médiane 13 g).

Combien de glucides contient Porridge à base d'avoine ?

Porridge à base d'avoine contient 54,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 6,6 g de fibres et 14,3 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Porridge à base d'avoine ?

Porridge à base d'avoine contient 6,3 g de lipides pour 100 g, dont 1,1 g saturés (6 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Porridge à base d'avoine ?

100 g contiennent 148 mg de sodium, soit 6 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 9 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.