Wie viele Kalorien hat Porridge à base d'avoine?

100 g Porridge à base d'avoine haben 362 kcal. Serving, Pot 62 g, avec 170 ml d'eau (170 g): etwa 615 kcal.

Ist Porridge à base d'avoine proteinreich?

Porridge à base d'avoine enthält 18,4 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 31,3 g in Serving, Pot 62 g, avec 170 ml d'eau (170 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Porridge à base d'avoine?

Porridge à base d'avoine hat 54,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 14,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Porridge à base d'avoine?

Porridge à base d'avoine enthält 6,3 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Porridge à base d'avoine?

100 g enthalten 148 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Porridge à base d'avoine

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Mornflake

Porridge à base d'avoine enthält 362 kcal pro 100 g. Serving, Pot 62 g, avec 170 ml d'eau (170 g) liefert etwa 615 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

362kcal pro 100 g

18,4 gProtein

54,6 gKohlenhydrate

6,3 gFett

615kcal in Serving, Pot 62 g, avec 170 ml d'eau (170 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	362 kcal
Fett gesamt L	6,3 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Natrium L	148 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	54,6 g	20 %
Ballaststoffe L	6,6 g	24 %
Zucker gesamt L	14,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18,4 g	37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 13 g)
Ballaststoffe6,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Zucker14,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Fett6,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
Natrium148 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal5,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Mornflake
Barcode: 5010026517128
Menge: 62 g e
Portion laut Etikett: Pot 62 g (avec 170 ml d'eau)
Kategorie: Haferflocken
Verpackung: Plastic,pot
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons d'_avoine_ complets Mornflake (73%), _lait_ écrémé en poudre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fiocchi avena grandi integrali NaturaSi	362	14 g	56 g	6,9 g
Płatki owsiane błyskawiczne Cenos	362	15 g	56 g	6 g
Flocon d'Avoine complète Bjorg	362	11 g	58 g	7,1 g
Геркулес нежный Русский продукт	362	12 g	62 g	6 g
Flocons d'avoine complete Bjorg	362	11 g	58 g	7,1 g
Flocons d'avoine Le comptoir des meuniers	362	12,5 g	57,7 g	7 g
Flocons d'avoine Boni	362	13 g	57 g	7 g
Flocons d'avoine complète Marjane	362	11,7 g	58 g	6,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010026517128. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.