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Pan Sear Sole Cajun Style

Produit emballé Autres aliments Janes

Pan Sear Sole Cajun Style contient 168 kcal pour 100 g. Serving, 1 fillet, 125 g (125 g) apporte environ 210 kcal.

Environ 38 % de ses calories proviennent des lipides, avec 32 % des glucides et 30 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 254 kcal pour 100 g sur 511 115 produits.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

168kcal pour 100 g
12,8 gprotéines
13,6 gglucides
7,2 glipides
210kcal dans serving, 1 fillet, 125 g (125 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 168 kcal
Lipides totaux L 7,2 g 9 %
Acides gras saturés L 0,4 g 2 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 32 mg 11 %
Sodium L 264 mg 11 %
Glucides totaux L 13,6 g 5 %
Fibres alimentaires L 0,8 g 3 %
Sucres totaux L 1,6 g
Protéines L 12,8 g 26 %
Calcium L 24 mg2 %
Fer L 1,6 mg9 %
Potassium L 160 mg3 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 30 %Glucides: 32 %Lipides: 38 %168kcal / 100 g
  • Protéines 30 %
  • Glucides 32 %
  • Lipides 38 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer9 %Potassium3 %Calcium2 %

Repères nutritionnels

  • Protéines12,8 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 7,4 g)
  • Fibres0,8 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 1,8 g)
  • Sucres1,6 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 3,2 g)
  • Lipides7,2 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 6,6 g)
  • Acides gras saturés0,4 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 2 g)
  • Sodium264 mgau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 248 mg)
  • Protéines pour 100 kcal7,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Janes
Code-barres
0069299259308
Portion indiquée
1 fillet (125 g)
Catégorie
Autres aliments

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
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Filet d'Ardenne Ardenne 168 28,6 g 0,7 g 5,6 g
California Combo HEB SUSHIYA SUSHI HOUSE 168 3,1 g 21,7 g 8,7 g
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Poulet fumé Le Gaulois 168 20 g 1 g 9,6 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 0069299259308. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 21 septembre 2024. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Pan Sear Sole Cajun Style ?

100 g de Pan Sear Sole Cajun Style apportent 168 kcal. Serving, 1 fillet, 125 g (125 g) : environ 210 kcal.

Pan Sear Sole Cajun Style est-il riche en protéines ?

Pan Sear Sole Cajun Style contient 12,8 g de protéines pour 100 g (26 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 16 g dans serving, 1 fillet, 125 g (125 g). Environ 30 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres autres aliments, c'est au-dessus de la médiane (médiane 7,4 g).

Combien de glucides contient Pan Sear Sole Cajun Style ?

Pan Sear Sole Cajun Style contient 13,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 0,8 g de fibres et 1,6 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Pan Sear Sole Cajun Style ?

Pan Sear Sole Cajun Style contient 7,2 g de lipides pour 100 g, dont 0,4 g saturés (2 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Pan Sear Sole Cajun Style ?

100 g contiennent 264 mg de sodium, soit 11 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 21 septembre 2024. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.