Combien de calories contient Harissa chicken couscous salad ?

100 g de Harissa chicken couscous salad apportent 121 kcal.

Combien de protéines contient Harissa chicken couscous salad ?

Harissa chicken couscous salad contient 9,5 g de protéines pour 100 g (19 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 34 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres volailles, c'est dans le quart inférieur (médiane 17,6 g).

Combien de glucides contient Harissa chicken couscous salad ?

Harissa chicken couscous salad contient 13,3 g de glucides au total pour 100 g, dont 5,2 g de fibres et 2,1 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Harissa chicken couscous salad ?

Harissa chicken couscous salad contient 2,2 g de lipides pour 100 g, dont 0,4 g saturés (2 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Harissa chicken couscous salad ?

100 g contiennent 172 mg de sodium, soit 7 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 27 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Harissa chicken couscous salad

Produit emballé Volailles Marks & Spencer

Harissa chicken couscous salad contient 121 kcal pour 100 g.

Environ 48 % de ses calories proviennent des glucides, avec 34 % des protéines et 18 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour volailles sur FoodFactly, où la médiane est de 136 kcal pour 100 g sur 41 705 produits.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

121kcal pour 100 g

9,5 gprotéines

13,3 gglucides

2,2 glipides

Valeurs nutritionnelles

Quantité

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	121 kcal
Lipides totaux L	2,2 g	3 %
Acides gras saturés L	0,4 g	2 %
Sodium L	172 mg	7 %
Glucides totaux L	13,3 g	5 %
Fibres alimentaires L	5,2 g	19 %
Sucres totaux L	2,1 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	9,5 g	19 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 34 %
Glucides 48 %
Lipides 18 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Repères nutritionnels

Protéines9,5 gdans le quart inférieur pour volailles (médiane 17,6 g)
Fibres5,2 gdans le quart supérieur pour volailles (médiane 0,25 g)
Sucres2,1 gdans le quart supérieur pour volailles (médiane 0,89 g)
Lipides2,2 gen dessous de la médiane pour volailles (médiane 4,5 g)
Acides gras saturés0,4 gdans le quart inférieur pour volailles (médiane 1,2 g)
Sodium172 mgen dessous de la médiane pour volailles (médiane 305 mg)
Protéines pour 100 kcal7,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque: Marks & Spencer
Code-barres: 00850995
Portion indiquée: 255
Catégorie: Harissa chicken couscous salad
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts

Ingrédients

Chicken Breast (20%) Cooked Wheatflour Couscous (18%) (Water Wheatflour (contains Gluten)) Cooked Green Lentils (10%) (Water Green Lentils) Black-Eyed Beans Cooked Bulgur Wheat (8%) (Bulgur Wheat (contains Gluten) Water) Chickpeas. Greek Style Yogurt (Milk) Peppers Tomatoes Honey Water. Vegetable Oil (Sunflower/Rapeseed) Preserved Lemon (Lemon Peel . . . ● • ● Sea Salt Preservative: E223 (Sulphites)) Garlic Purée · Ground Spices (Cumin Coriander Smoked Paprika Paprika - Turmeric. Black Pepper Allspice) Red Chilli Purée Lime Juice Spinach. Mint Tomato Paste Parsley Lemon Juice Red Pepper Purée. Salt Cornflour White Wine Vinegar Dill Red Wine Vinegar Extra Virgin Olive Oil Fromage Frais (Milk) Dried Paprika Flakes - harissa marinated chicken breast with wheatflour couscous, lentils and bulgur wheat with a lemon yogurt dressing May contain bones. . 0 • • ● . 7 n Chicory Fibre Lemon Zest Soured Cream (Milk). Pasteurised Egg Yolk Sugar Dried Oregano Dried Mustard Mustard Bran Vinegar. For allergens see ingredients in bold. 9 Del eat. Bes well & a Pro mu 1. Made in the chicken from SC1844 M CH99 9QS M&S (Irelan PO Box 130 Dublin 2 Ire TRAY Recycle FILM Don't recyc

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Pois chiches Aile Huile de tournesol Huile de colza (canola)

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 00850995. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 7 novembre 2026. Score de qualité des données: 85/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.