¿Cuántas calorías tiene Harissa chicken couscous salad?

100 g de Harissa chicken couscous salad tienen 121 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Harissa chicken couscous salad?

Harissa chicken couscous salad contiene 9,5 g de proteína por 100 g (el 19% del valor diario de 50 g). Alrededor del 34% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros poultry, está en el cuartil más bajo (mediana 17,6 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Harissa chicken couscous salad?

Harissa chicken couscous salad tiene 13,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 5,2 g de fibra y 2,1 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Harissa chicken couscous salad?

Harissa chicken couscous salad contiene 2,2 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,4 g son saturados (el 2% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene Harissa chicken couscous salad?

100 g contienen 172 mg de sodio, el 7% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 27 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Harissa chicken couscous salad

Producto envasado Poultry Marks & Spencer

Harissa chicken couscous salad contiene 121 kcal por 100 g.

Alrededor del 48% de sus calorías procede de carbohidratos, con 34% de proteínas y 18% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en poultry en FoodFactly, donde la mediana es de 136 kcal por 100 g entre 41.705 productos.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

121kcal por 100 g

9,5 gproteínas

13,3 gcarbohidratos

2,2 ggrasas

Información nutricional

Cantidad

La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	121 kcal
Grasas totales L	2,2 g	3%
Grasas saturadas L	0,4 g	2%
Sodio L	172 mg	7%
Carbohidratos totales L	13,3 g	5%
Fibra alimentaria L	5,2 g	19%
Azúcares totales L	2,1 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	9,5 g	19%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 34%
Carbohidratos 48%
Grasas 18%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Datos nutricionales destacados

Proteínas9,5 gen el cuartil más bajo de poultry (mediana 17,6 g)
Fibra5,2 gen el cuartil más alto de poultry (mediana 0,25 g)
Azúcares2,1 gen el cuartil más alto de poultry (mediana 0,89 g)
Grasas2,2 gpor debajo de la mediana de poultry (mediana 4,5 g)
Grasas saturadas0,4 gen el cuartil más bajo de poultry (mediana 1,2 g)
Sodio172 mgpor debajo de la mediana de poultry (mediana 305 mg)
Proteína por 100 kcal7,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: Marks & Spencer
Código de barras: 00850995
Ración de la etiqueta: 255
Categoría: Harissa chicken couscous salad
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts

Ingredientes

Chicken Breast (20%) Cooked Wheatflour Couscous (18%) (Water Wheatflour (contains Gluten)) Cooked Green Lentils (10%) (Water Green Lentils) Black-Eyed Beans Cooked Bulgur Wheat (8%) (Bulgur Wheat (contains Gluten) Water) Chickpeas. Greek Style Yogurt (Milk) Peppers Tomatoes Honey Water. Vegetable Oil (Sunflower/Rapeseed) Preserved Lemon (Lemon Peel . . . ● • ● Sea Salt Preservative: E223 (Sulphites)) Garlic Purée · Ground Spices (Cumin Coriander Smoked Paprika Paprika - Turmeric. Black Pepper Allspice) Red Chilli Purée Lime Juice Spinach. Mint Tomato Paste Parsley Lemon Juice Red Pepper Purée. Salt Cornflour White Wine Vinegar Dill Red Wine Vinegar Extra Virgin Olive Oil Fromage Frais (Milk) Dried Paprika Flakes - harissa marinated chicken breast with wheatflour couscous, lentils and bulgur wheat with a lemon yogurt dressing May contain bones. . 0 • • ● . 7 n Chicory Fibre Lemon Zest Soured Cream (Milk). Pasteurised Egg Yolk Sugar Dried Oregano Dried Mustard Mustard Bran Vinegar. For allergens see ingredients in bold. 9 Del eat. Bes well & a Pro mu 1. Made in the chicken from SC1844 M CH99 9QS M&S (Irelan PO Box 130 Dublin 2 Ire TRAY Recycle FILM Don't recyc

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Pollos Ajo Aceite de girasol Aceite violado (canla)

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 00850995. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 85/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.