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Filet avec des graines de courge

Produit emballé Poissons et fruits de mer Findus

Filet avec des graines de courge contient 209 kcal pour 100 g. Serving, 1 filet, 170 g (170 g) apporte environ 355 kcal.

Environ 43 % de ses calories proviennent des lipides, avec 29 % des protéines et 29 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 166 kcal pour 100 g sur 13 811 produits.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Filet avec des graines de courge de Findus, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
209kcal pour 100 g
15 gprotéines
15 gglucides
9,9 glipides
355kcal dans serving, 1 filet, 170 g (170 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 209 kcal
Lipides totaux L 9,9 g 13 %
Acides gras saturés L 1 g 5 %
Sodium L 354 mg 15 %
Glucides totaux L 15 g 5 %
Fibres alimentaires L 1,1 g 4 %
Sucres totaux L 0,3 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 15 g 30 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 29 %Glucides: 29 %Lipides: 43 %209kcal / 100 g
  • Protéines 29 %
  • Glucides 29 %
  • Lipides 43 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Repères nutritionnels

  • Protéines15 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 17 g)
  • Fibres1,1 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0 g)
  • Lipides9,9 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 7,4 g)
  • Acides gras saturés1 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 1,5 g)
  • Sodium354 mgen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 383 mg)
  • Protéines pour 100 kcal7,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Findus
Code-barres
7613035525030
Portion indiquée
1 filet (170 g)
Catégorie
Brown bullhead
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

filets de pandas 71%, panure (Farine de blé, amidon de blé, farine de maïs, graines 2% [graines de courges 1,5%, graines de tournesol 0,4%, graines de lin 0,1%], sel de cuisine, poivre noir,sel de mer, levure), huile de colza

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Huile de colza (canola)Farine de froment (blé)SelLevure

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Pangasius Albert Heijn 78 16 g 0 g 1,5 g
Pangasius Filet REWE Beste Wahl 74 16 g 0 g 1,1 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 7613035525030. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 5 mai 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Filet avec des graines de courge ?

100 g de Filet avec des graines de courge apportent 209 kcal. Serving, 1 filet, 170 g (170 g) : environ 355 kcal.

Filet avec des graines de courge est-il riche en protéines ?

Filet avec des graines de courge contient 15 g de protéines pour 100 g (30 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 25,5 g dans serving, 1 filet, 170 g (170 g). Environ 29 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres poissons et fruits de mer, c'est en dessous de la médiane (médiane 17 g).

Combien de glucides contient Filet avec des graines de courge ?

Filet avec des graines de courge contient 15 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,1 g de fibres et 0,3 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Filet avec des graines de courge ?

Filet avec des graines de courge contient 9,9 g de lipides pour 100 g, dont 1 g saturés (5 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Filet avec des graines de courge ?

100 g contiennent 354 mg de sodium, soit 15 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 5 mai 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.