Polos de yogur con plátano y cacao
Esta receta se ha traducido automáticamente del inglés. Las cantidades y la información nutricional son las del original.
¡Saca un bocado de estos pops de yogur helados cremosos! El plátano, el cacao y el yogur son el combo perfecto para un tratamiento congelado!
Ingredientes
- 1 cup low-fat vanilla yogurt
- 1 plátano mediano información nutricional
- 2 cucharaditas de cacao en polvo información nutricional
- 1 bandeja de cubo de hielo (o tazas de papel)
Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.
Información nutricional por ración
| Nutriente | Por ración | % DV |
|---|---|---|
| Calorías | 79 kcal | |
| Grasas totales | 1 g | 1% |
| Grasas saturadas | 1 g | 5% |
| Colesterol | 3 mg | 1% |
| Sodio | 41 mg | 2% |
| Carbohidratos totales | 15 g | 5% |
| Fibra alimentaria | 1 g | 4% |
| Azúcares totales | 12 g | |
| Azúcares añadidos | 4 g | 8% |
| Proteínas | 3 g | 6% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Calcio | no informado | |
| Hierro | no informado | |
| Potasio | no informado |
Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.
Preparación
- Mash plátano con tenedor.
- Mezcla bien el plátano y el yogur.
- Escalón en polvo de cacao.
- Divide en 4 tazas de papel pequeñas (o 8 tazas de muffin mini) y coloca en palos de popsicle (o pajitas de papel cortadas).
- Congela.
- ¡Disfruta como un regalo congelado!
Notas
Crear su propio yogur pops y experimentar con diferentes sabores o probar una de estas recetas: Pops de yogur de fresa Tropical Yogurt Pops Fresa Kiwi Yogurt Pops Más información sobre: Bananas
Fuente
USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/banana-cocoa-yogurt-pops, cerrado por el USDA en enero de 2026). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.
Información nutricional general, no consejo médico.