Bananen-Kakao-Joghurteis
Dieses Rezept wurde automatisch aus dem Englischen übersetzt. Mengen und Nährwerte sind dieselben wie im Original.
Nehmen Sie einen Bissen aus diesen cremigen gefrorenen Joghurt Pops! Bananen, Kakao und Joghurt sind die perfekte Kombination für einen gefrorenen Leckerbissen!
Zutaten
- 1 Tasse fettarmer Vanillejoghurt
- 1 mittelgroße Banane Nährwerte
- 2 Teelöffel Kakaopulver Nährwerte
- 1 Eiswürfelschale (oder Papierbecher)
Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.
Nährwerte pro Portion
| Nährstoff | Pro Portion | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien | 79 kcal | |
| Fett gesamt | 1 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g | 5 % |
| Cholesterin | 3 mg | 1 % |
| Natrium | 41 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt | 15 g | 5 % |
| Ballaststoffe | 1 g | 4 % |
| Zucker gesamt | 12 g | |
| Zugesetzter Zucker | 4 g | 8 % |
| Protein | 3 g | 6 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Calcium | nicht angegeben | |
| Eisen | nicht angegeben | |
| Kalium | nicht angegeben |
Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.
Zubereitung
- Mash Banane mit einer Gabel.
- Bananen und Joghurt gut mischen.
- Rühren in Kakaopulver.
- Teilen Sie in 4 kleine Papierbecher (oder 8 Mini-Muffin-Becher) und legen Sie sie in Eisstiele (oder geschnittene Papierstrohhalme).
- Einfrieren.
- Genießen Sie als gefrorener Leckerbissen!
Hinweise
Erstellen Sie Ihre eigenen Joghurtpops und experimentieren Sie mit verschiedenen Geschmacksrichtungen oder probieren Sie eines dieser Rezepte aus: Strawberry Joghurt Pops Tropischer Joghurt Pops Strawberry Kiwi Joghurt Pops Erfahren Sie mehr über: Bananen
Quelle
USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/banana-cocoa-yogurt-pops, von der USDA im Januar 2026 eingestellt). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.