Yoghurtis med banan og kakao
Opskriften er oversat automatisk fra engelsk. Mængder og næringsindhold er de samme som i originalen.
Tag en bid af disse cremet frosne yoghurt pops! Banan, kakao og yoghurt er den perfekte kombination til en frossen behandling!
Ingredienser
- 1 kop fedtfattig vanille yoghurt
- 1 mellemstor banan næringsindhold
- 2 teskefulde kakaopulver næringsindhold
- 1 isterning bakke (eller papir kopper)
Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.
Næringsindhold pr. portion
| Næringsstof | Pr. portion | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier | 79 kcal | |
| Fedt i alt | 1 g | 1 % |
| Mættet fedt | 1 g | 5 % |
| Kolesterol | 3 mg | 1 % |
| Natrium | 41 mg | 2 % |
| Kulhydrat i alt | 15 g | 5 % |
| Kostfibre | 1 g | 4 % |
| Sukkerarter i alt | 12 g | |
| Tilsat sukker | 4 g | 8 % |
| Protein | 3 g | 6 % |
| D-vitamin | 0 µg | 0 % |
| Calcium | ikke oplyst | |
| Jern | ikke oplyst | |
| Kalium | ikke oplyst |
Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.
Fremgangsmåde
- Mash banan med en gaffel.
- Bland banan og yoghurt godt.
- Omrøres i kakaopulver.
- Del i 4 små papir kopper (eller 8 mini muffin kopper) og placere i ispinde (eller skære papir strå).
- Stå stille.
- Nyd det som en frossen godbid!
Noter
Opret din egen yoghurt pops og eksperimentere med forskellige varianter eller prøv en af disse opskrifter: Jordbær Yoghurt Pops Tropical Yoghurt Pops Jordbær Kiwi Yoghurt Pops Læs mere om: Bananer
Kilde
USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/banana-cocoa-yogurt-pops, lukket af USDA i januar 2026). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.