Polos de pera
Esta receta se ha traducido automáticamente del inglés. Las cantidades y la información nutricional son las del original.
¡Estos papas de pera congeladas son un refrescante regalo! Dulces peras mezcladas con jugo de naranja y yogur es un bocadillo que está seguro de complacer!
Ingredientes
- 1 taza de peras enlatadas, drenadas y cortadas información nutricional
- 1 taza de yogur de grasa baja
- 6 onzas concentrado de zumo de naranja congelado, descongelado
- 4 tazas de papel pequeñas (o una bandeja de cubo de hielo)
- 4 palos de pólvora (o pajitas de papel cortadas)
Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.
Información nutricional por ración
| Nutriente | Por ración | % DV |
|---|---|---|
| Calorías | 97 kcal | |
| Grasas totales | 1 g | 1% |
| Grasas saturadas | 1 g | 5% |
| Colesterol | 4 mg | 1% |
| Sodio | 47 mg | 2% |
| Carbohidratos totales | 19 g | 7% |
| Fibra alimentaria | 1 g | 4% |
| Azúcares totales | 18 g | |
| Azúcares añadidos | 3 g | 6% |
| Proteínas | 4 g | 8% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Calcio | 120 mg | 9% |
| Hierro | 0 mg | 0% |
| Potasio | 266 mg | 6% |
Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.
Preparación
- Cortar peras enlatadas en pequeños pedazos.
- Mezcla fruta, yogur y jugo de naranja.
- Divide en 4 tazas de papel pequeños (o 8 cubos de hielo) y lugar en palos de popsicle (o pajas de papel cortadas).
- Congela.
- ¡Disfruta como un regalo congelado!
Notas
Más información sobre: Pears
Fuente
USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/frozen-pear-pops, cerrado por el USDA en enero de 2026). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.
Información nutricional general, no consejo médico.