DA

Pæreis på pind

Opskriften er oversat automatisk fra engelsk. Mængder og næringsindhold er de samme som i originalen.

Disse frosne pære pops er en forfriskende godbid! Søde pærer blandet med appelsinjuice og yoghurt er en snack, der er sikker på at behage!

97kcal pr. portion
4 gprotein
19 gkulhydrat
1 gfedt
4portioner (1 frugtpop)

Ingredienser

  • 1 kop dåse pærer, drænet og hugget næringsindhold
  • 1 Cup fedtfattig yoghurt
  • 6 ounces frossen appelsinsaft koncentrat, optøet
  • 4 små papir kopper (eller en isterning bakke)
  • 4 ispinde (eller cut papir strå)

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

NæringsstofPr. portion% DV
Kalorier 97 kcal
Fedt i alt 1 g 1 %
Mættet fedt 1 g 5 %
Kolesterol 4 mg 1 %
Natrium 47 mg 2 %
Kulhydrat i alt 19 g 7 %
Kostfibre 1 g 4 %
Sukkerarter i alt 18 g
Tilsat sukker 3 g 6 %
Protein 4 g 8 %
D-vitamin 0 µg 0 %
Calcium 120 mg 9 %
Jern 0 mg 0 %
Kalium 266 mg 6 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

Fremgangsmåde

  1. Klip dåse pærer i små stykker.
  2. Bland frugt, yoghurt og appelsinjuice.
  3. Del i 4 små papirskåle (eller 8 isterninger) og placer i ispinde (eller klippe papirstrå).
  4. Stå stille.
  5. Nyd det som en frossen godbid!

Noter

Læs mere om: Pærer

Kilde

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/frozen-pear-pops, lukket af USDA i januar 2026). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Pæreis på pind?

En portion har 97 kcal. Opskriften giver 4 portioner (1 frugtpop hver).

Hvor meget protein er der i Pæreis på pind?

4 g protein pr. portion med 19 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Pæreis på pind?

5 ingredienser: 1 kop dåse pærer, drænet og hugget, 1 Cup fedtfattig yoghurt, 6 ounces frossen appelsinsaft koncentrat, optøet, 4 små papir kopper (eller en isterning bakke) og 4 ispinde (eller cut papir strå).