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Birneneis am Stiel

Dieses Rezept wurde automatisch aus dem Englischen übersetzt. Mengen und Nährwerte sind dieselben wie im Original.

Diese gefrorenen Birnenpops sind ein erfrischender Leckerbissen! Süße Birnen mit Orangensaft und Joghurt gemischt ist ein Snack, der sicher zu gefallen!

97kcal pro Portion
4 gProtein
19 gKohlenhydrate
1 gFett
4Portionen (1 Fruchtknall)

Zutaten

  • 1 Tasse Birnen in Dosen, entwässert und gehackt Nährwerte
  • 1 Tasse Joghurt mit niedrigem Fettgehalt
  • 6 Unzen gefrorenes Orangensaftkonzentrat, aufgetaut
  • 4 kleine Papierbecher (oder ein Eiswürfeltablett)
  • 4 Eisstiele (oder geschnittene Papierstrohhalme)

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

NährstoffPro Portion% DV
Kalorien 97 kcal
Fett gesamt 1 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren 1 g 5 %
Cholesterin 4 mg 1 %
Natrium 47 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt 19 g 7 %
Ballaststoffe 1 g 4 %
Zucker gesamt 18 g
Zugesetzter Zucker 3 g 6 %
Protein 4 g 8 %
Vitamin D 0 µg 0 %
Calcium 120 mg 9 %
Eisen 0 mg 0 %
Kalium 266 mg 6 %

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

Zubereitung

  1. Konservenbirnen in kleine Stücke schneiden.
  2. Mischen Sie Obst, Joghurt und Orangensaft.
  3. Teilen Sie in 4 kleine Papierbecher (oder 8 Eiswürfel) und legen Sie sie in Eisstäbchen (oder geschnittene Papierstrohhalme).
  4. Einfrieren.
  5. Genießen Sie als gefrorener Leckerbissen!

Hinweise

Erfahren Sie mehr über: Birnen

Quelle

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/frozen-pear-pops, von der USDA im Januar 2026 eingestellt). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Birneneis am Stiel?

Eine Portion hat 97 kcal. Das Rezept ergibt 4 Portionen (je 1 Fruchtknall).

Wie viel Protein hat Birneneis am Stiel?

4 g Protein pro Portion, mit 19 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Was brauche ich für Birneneis am Stiel?

5 Zutaten: 1 Tasse Birnen in Dosen, entwässert und gehackt, 1 Tasse Joghurt mit niedrigem Fettgehalt, 6 Unzen gefrorenes Orangensaftkonzentrat, aufgetaut, 4 kleine Papierbecher (oder ein Eiswürfeltablett) und 4 Eisstiele (oder geschnittene Papierstrohhalme).