¿Cuántas calorías tiene Nuggets de pollo al horno?

Una ración tiene 158 kcal. La receta da para 4 raciones (alrededor de 3 onzas cada una).

¿Cuánta proteína tiene Nuggets de pollo al horno?

18 g de proteína por ración, con 7 g de carbohidratos y 6 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Nuggets de pollo al horno?

6 ingredientes: 1/2 libras muslos de pollo, sin hueso, sin piel, 1 cup ready-to-eat cereal, cornflakes, 1 cucharadita de paprika, 1/2 cucharadita de hierba italiana sazona, 1/4 cucharadita de ajo polvo y 1/4 cucharadita de cebolla en polvo.

Nuggets de pollo al horno

Name: Nuggets de pollo al horno
Prep time: 15 min
Cook time: 14 min
Total time: 29 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1/2 libras muslos de pollo, sin hueso, sin piel; 1 cup ready-to-eat cereal, cornflakes; 1 cucharadita de paprika; 1/2 cucharadita de hierba italiana sazona; 1/4 cucharadita de ajo polvo; 1/4 cucharadita de cebolla en polvo

Esta receta se ha traducido automáticamente del inglés. Las cantidades y la información nutricional son las del original.

Haz nuggets de pollo en casa usando migas de cereales, especias y hierbas. Puedes cocinarlos en el microondas o en el horno.

158kcal por ración

18 gproteínas

7 gcarbohidratos

6 ggrasas

4raciones (alrededor de 3 onzas)

Preparación: 15 min · Cocción: 14 min

Ingredientes

1/2 libras muslos de pollo, sin hueso, sin piel información nutricional
1 cup ready-to-eat cereal, cornflakes información nutricional
1 cucharadita de paprika información nutricional
1/2 cucharadita de hierba italiana sazona
1/4 cucharadita de ajo polvo información nutricional
1/4 cucharadita de cebolla en polvo información nutricional

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	158 kcal
Grasas totales	6 g	8%
Grasas saturadas	2 g	10%
Colesterol	99 mg	33%
Sodio	115 mg	5%
Carbohidratos totales	7 g	3%
Fibra alimentaria	1 g	4%
Azúcares totales	1 g
Azúcares añadidos	1 g	2%
Proteínas	18 g	36%
Vitamina D	0 µg	0%
Calcio	13 mg	1%
Hierro	3 mg	17%
Potasio	233 mg	5%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Preparación

Lava las manos con jabón y agua.
Quitar la piel y el hueso; cortar los muslos en pedazos de tamaño de mordedura.
Coloque los copos de maíz en bolsa de plástico y triture usando un pin de rodillo.
Añadir los ingredientes restantes para los copos de maíz triturados. Cierra la bolsa apretadamente y agitar hasta mezclarse.
Agregue algunas piezas de pollo a la vez para mezclar migajas. Afeitarse para recubrir uniformemente.

Método convencional

Precaliente el horno a 400 °F. Engrasar ligeramente una hoja de cocina.
Colocar piezas de pollo en la hoja de cocina para que no estén tocando.
Hornea hasta dorado, alrededor de 12 a 14 minutos.

Método de microondas

Engrasar ligeramente un plato de horneado de 8x12 pulgadas.
Coloque piezas de pollo en el plato de hornear para que no estén tocando. Cubrir con papel encerado y cocinar en alto.
Rotar pollo cada 2 a 3 minutos. Cocinar hasta tierno, alrededor de 6 a 8 minutos.

Notas

Para quitar el hueso del muslo de pollo: Coloque el pollo en la tabla de cortar. Quita la piel de los muslos. Gire los muslos de pollo. Corta alrededor del hueso y retíralo.

Fuente

Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/baked-chicken-nuggets, cerrado por el USDA en enero de 2026). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.