Tofu
Producto envasado Frijoles y legumbres Golden
Tofu contiene 179 kcal por 100 g. Serving, 1 portion, 84 g (84 g) aporta unas 150 kcal.
Alrededor del 47% de sus calorías procede de grasas, con 42% de proteínas y 11% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (165 kcal por 100 g).
100 g aportan el 60% del valor diario de calcio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 179 kcal | |
| Grasas totales L | 9,5 g | 12% |
| Grasas saturadas L | 1,2 g | 6% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 0 mg | 0% |
| Carbohidratos totales L | 4,8 g | 2% |
| Fibra alimentaria L | 3,6 g | 13% |
| Azúcares totales L | 1,2 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 19 g | 38% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 774 mg | 60% |
| Potasio L | 0 mg | 0% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 42%
- Carbohidratos 11%
- Grasas 47%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas19 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 6,5 g)
- Fibra3,6 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 3,8 g)
- Azúcares1,2 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 2,6 g)
- Grasas9,5 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 2,3 g)
- Grasas saturadas1,2 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 0,4 g)
- Sodio0 mgen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 198 mg)
- Proteína por 100 kcal10,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Detalles del producto
- Marca
- Golden
- Código de barras
- 0682131747452
- Ración de la etiqueta
- 1 portion (84 g)
- Categoría
- Frijoles y legumbres
Ingredientes
Ingredientes no informados.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Tofu?
100 g de Tofu tienen 179 kcal. Serving, 1 portion, 84 g (84 g): unas 150 kcal.
¿Es Tofu rico en proteínas?
Tofu contiene 19 g de proteína por 100 g (el 38% del valor diario de 50 g), o 16 g en serving, 1 portion, 84 g (84 g). Alrededor del 42% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está en el cuartil más alto (mediana 6,5 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Tofu?
Tofu tiene 4,8 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 3,6 g de fibra y 1,2 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Tofu?
Tofu contiene 9,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,2 g son saturados (el 6% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Tofu?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son calcio (60% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Tofu?
100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 9 de diciembre de 2024. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 0682131747452. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 9 de diciembre de 2024. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.