¿Cuántas calorías tiene Tofu?

100 g de Tofu tienen 151 kcal. Serving, 300.0 g (300 g): unas 453 kcal.

¿Es Tofu rico en proteínas?

Tofu contiene 16 g de proteína por 100 g (el 32% del valor diario de 50 g), o 48 g en serving, 300.0 g (300 g). Alrededor del 44% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está en el cuartil más alto (mediana 14 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Tofu?

Tofu tiene 2,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 3 g de fibra. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Tofu?

Tofu contiene 8 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,2 g son saturados (el 6% del valor diario).

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 20 de junio de 2024. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Tofu

Producto envasado Frijoles y legumbres Gaya

Tofu contiene 151 kcal por 100 g. Serving, 300.0 g (300 g) aporta unas 453 kcal.

Alrededor del 50% de sus calorías procede de grasas, con 44% de proteínas y 6% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (140 kcal por 100 g).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

151kcal por 100 g

16 gproteínas

2,3 gcarbohidratos

8 ggrasas

453kcal en serving, 300.0 g (300 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	151 kcal
Grasas totales L	8 g	10%
Grasas saturadas L	1,2 g	6%
Sodio	no informado
Carbohidratos totales L	2,3 g	0,8%
Fibra alimentaria L	3 g	11%
Azúcares totales	no informado
Proteínas L	16 g	32%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 44%
Carbohidratos 6%
Grasas 50%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Datos nutricionales destacados

Proteínas16 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 14 g)
Fibra3 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 1,4 g)
Grasas saturadas1,2 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 1,2 g)
Proteína por 100 kcal10,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: Gaya
Código de barras: 7290003726141
Ración de la etiqueta: 300.0 g
Categoría: tofu

Ingredientes

Ingredientes no informados.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Tofu Block Liv	151	16 g	2,3 g	8 g
Organic Tofu Liv	151	16 g	2,3 g	8 g
Tofu (Basilikum) Dennree	151	14 g	1 g	10 g
Tofu Equilibrio Esselunga	151	14 g	1,9 g	9,4 g
Tofu al naturale Liveg	151	14,9 g	0,6 g	9,2 g
Tofu Curry Tnuva	151	16 g	2 g	8 g
טופו בטעם טבעי תנובה ALTERNATIVE	151	16 g	2 g	8 g
Tofu Bio al naturale Vemondo	151	15 g	0,6 g	9,2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 7290003726141. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 20 de junio de 2024. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: 8 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 80/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.