Kefir
Producto envasado Bebidas Colun
Kefir contiene 86 kcal por 100 g. Serving, 120 g (120 g) aporta unas 103 kcal.
Alrededor del 53% de sus calorías procede de carbohidratos, con 33% de grasas y 15% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en bebidas en FoodFactly, donde la mediana es de 59 kcal por 100 g entre 856 productos.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 86 kcal | |
| Grasas totales L | 3,1 g | 4% |
| Grasas saturadas L | 2 g | 10% |
| Grasas trans L | 0,13 g | |
| Colesterol L | 11 mg | 4% |
| Sodio L | 0 mg | 0% |
| Carbohidratos totales L | 11,3 g | 4% |
| Fibra alimentaria L | 0 g | 0% |
| Azúcares totales L | 9,9 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 3,1 g | 6% |
| Calcio L | 110 mg | 8% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 15%
- Carbohidratos 53%
- Grasas 33%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas3,1 gpor debajo de la mediana de bebidas (mediana 3,3 g)
- Azúcares9,9 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 4,2 g)
- Grasas3,1 gpor encima de la mediana de bebidas (mediana 2 g)
- Grasas saturadas2 gpor encima de la mediana de bebidas (mediana 1,3 g)
- Sodio0 mgen el cuartil más bajo de bebidas (mediana 40 mg)
- Proteína por 100 kcal3,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,9 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,08 g |
Detalles del producto
Ingredientes
azúca, gelan, coloraria natur, yoghurt, lact bulgarious, lactobacillus cultivos
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Kefir?
100 g de Kefir tienen 86 kcal. Serving, 120 g (120 g): unas 103 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Kefir?
Kefir contiene 3,1 g de proteína por 100 g (el 6% del valor diario de 50 g), o 3,7 g en serving, 120 g (120 g). Alrededor del 15% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros bebidas, está por debajo de la mediana (mediana 3,3 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Kefir?
Kefir tiene 11,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 9,9 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Kefir?
Kefir contiene 3,1 g de grasa por 100 g, de los cuales 2 g son saturados (el 10% del valor diario).
¿Cuánto sodio tiene Kefir?
100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 19 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 7802920010625. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 19 de marzo de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.