¿Cuántas calorías tiene Granola?

100 g de Granola tienen 433 kcal. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g): unas 130 kcal.

¿Es Granola rico en proteínas?

Granola contiene 10 g de proteína por 100 g (el 20% del valor diario de 50 g), o 3 g en serving, 0.25 cup, 30 g (30 g). Alrededor del 9% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros aperitivos, está por encima de la mediana (mediana 7,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Granola?

Granola tiene 60 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 10 g de fibra y 10 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Granola?

Granola contiene 16,7 g de grasa por 100 g.

¿Qué vitaminas y minerales contiene Granola?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (20% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Granola?

100 g contienen 67 mg de sodio, el 3% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 23 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Granola

Producto envasado Aperitivos Granola Jones

Granola contiene 433 kcal por 100 g. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g) aporta unas 130 kcal.

Alrededor del 56% de sus calorías procede de carbohidratos, con 35% de grasas y 9% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de aperitivos en FoodFactly (457 kcal por 100 g).

100 g aportan el 20% del valor diario de iron.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

433kcal por 100 g

10 gproteínas

60 gcarbohidratos

16,7 ggrasas

130kcal en serving, 0.25 cup, 30 g (30 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	433 kcal
Grasas totales L	16,7 g	21%
Grasas saturadas	no informado
Sodio L	67 mg	3%
Carbohidratos totales L	60 g	22%
Fibra alimentaria L	10 g	36%
Azúcares totales L	10 g
Proteínas L	10 g	20%
Iron L	3,6 mg	20%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 9%
Carbohidratos 56%
Grasas 35%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas10 gpor encima de la mediana de aperitivos (mediana 7,5 g)
Fibra10 gen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 4 g)
Azúcares10 gpor encima de la mediana de aperitivos (mediana 4,5 g)
Grasas16,7 gpor debajo de la mediana de aperitivos (mediana 20,9 g)
Sodio67 mgen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 424 mg)
Proteína por 100 kcal2,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	433 kcal	433 kcal
Proteínas	10 g	10 g
Carbohidratos	60 g	60 g
Grasas	16,7 g	16,7 g
Fibra	10 g	10 g
Azúcares	10 g	10 g
Sodio	67 mg	67 mg

Detalles del producto

Marca: Granola Jones
Código de barras: 0857376002134
Ración de la etiqueta: 0.25 cup (30 g)
Categoría: Aperitivos
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Oats, almonds, honey, non-gmo canola oil, spices, brown sugar, organic non-gmo vanilla extract, kosher salt.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Asientos Almendra Cariño.Aceite violado (canla)Azúcar Salt

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Rocky Mtn Provisions, Giant Toasted Corn, Sea Salt Rocky Mountain Foods Inc.	433	6,7 g	73,3 g	15 g
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Whole foods market, roasted & salted peruvian corn Whole Foods Market	433	6,7 g	80 g	10 g
Whole foods market, roasted & salted giant corn Whole Foods Market	433	6,7 g	80 g	10 g
wasabi peas buywholefoodsonline.Co.uk	433	12 g	50 g	18 g
Snack friends Dr. Oetker	433	11 g	64 g	14 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 1898993. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 5 de noviembre de 2017. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0857376002134. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 23 de abril de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.