Wie viele Kalorien hat Frozen Fruit Pops?

Eine Portion hat 121 kcal. Das Rezept ergibt 4 Portionen (je 1 fruit pop, 1/4 of recipe).

Wie viel Protein hat Frozen Fruit Pops?

3 g Protein pro Portion, mit 27 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Was brauche ich für Frozen Fruit Pops?

3 Zutaten: 1 cup crushed pineapple, canned, juiced packed, 1 cup yogurt, low-fat fruit (8 ounces) und 6 us fluid ounces orange juice, frozen concentrate (thawed).

Frozen Fruit Pops

Name: Frozen Fruit Pops
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 cup crushed pineapple, canned, juiced packed; 1 cup yogurt, low-fat fruit (8 ounces); 6 us fluid ounces orange juice, frozen concentrate (thawed)

Dieses Rezept ist auf Englisch. Nährwerte und Fragen sind übersetzt.

These frozen fruit pops contain fruit, juice, and low-fat yogurt to create a refreshing treat on a summer day.

121kcal pro Portion

3 gProtein

27 gKohlenhydrate

1 gFett

4Portionen (1 fruit pop, 1/4 of recipe)

Zutaten

1 cup crushed pineapple, canned, juiced packed Nährwerte
1 cup yogurt, low-fat fruit (8 ounces) Nährwerte
6 us fluid ounces orange juice, frozen concentrate (thawed) Nährwerte

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

Nährstoff	Pro Portion	% DV
Kalorien	121 kcal
Fett gesamt	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren	0 g	0 %
Cholesterin	2 mg	0,7 %
Natrium	38 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt	27 g	10 %
Ballaststoffe	1 g	4 %
Zucker gesamt	26 g
Zugesetzter Zucker	7 g	14 %
Protein	3 g	6 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Calcium	107 mg	8 %
Eisen	0 mg	0 %
Kalium	285 mg	6 %

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

Zubereitung

Wash hands with soap and water.
Mix the ingredients in a medium-size bowl. Divide into 4 paper cups.
Freeze until slushy - about 60 minutes. Insert a wooden stick half way through the center of each fruit pop.
Freeze until hard or at least 4 hours. Peel away the paper cup before you eat the fruit pop.

Hinweise

You can mix ingredients and freeze in ice cube tray instead of cups, making great "ice cubes" in fruit juice. Try other fruits or juice concentrates for variety. Learn more about: Pineapples

Quelle

The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/frozen-fruit-pops, von der USDA im Januar 2026 eingestellt; archivierte Kopie). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.