DA

Frozen Fruit Pops

Opskriften er på engelsk. Næringsindhold og spørgsmål er oversat.

These frozen fruit pops contain fruit, juice, and low-fat yogurt to create a refreshing treat on a summer day.

121kcal pr. portion
3 gprotein
27 gkulhydrat
1 gfedt
4portioner (1 fruit pop, 1/4 of recipe)

Ingredienser

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

NæringsstofPr. portion% DV
Kalorier 121 kcal
Fedt i alt 1 g 1 %
Mættet fedt 0 g 0 %
Kolesterol 2 mg 0,7 %
Natrium 38 mg 2 %
Kulhydrat i alt 27 g 10 %
Kostfibre 1 g 4 %
Sukkerarter i alt 26 g
Tilsat sukker 7 g 14 %
Protein 3 g 6 %
D-vitamin 0 µg 0 %
Calcium 107 mg 8 %
Jern 0 mg 0 %
Kalium 285 mg 6 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

Fremgangsmåde

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Mix the ingredients in a medium-size bowl. Divide into 4 paper cups.
  3. Freeze until slushy - about 60 minutes. Insert a wooden stick half way through the center of each fruit pop.
  4. Freeze until hard or at least 4 hours. Peel away the paper cup before you eat the fruit pop.

Noter

You can mix ingredients and freeze in ice cube tray instead of cups, making great "ice cubes" in fruit juice. Try other fruits or juice concentrates for variety. Learn more about: Pineapples

Kilde

The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/frozen-fruit-pops, lukket af USDA i januar 2026; arkiveret kopi). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Frozen Fruit Pops?

En portion har 121 kcal. Opskriften giver 4 portioner (1 fruit pop, 1/4 of recipe hver).

Hvor meget protein er der i Frozen Fruit Pops?

3 g protein pr. portion med 27 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Frozen Fruit Pops?

3 ingredienser: 1 cup crushed pineapple, canned, juiced packed, 1 cup yogurt, low-fat fruit (8 ounces) og 6 us fluid ounces orange juice, frozen concentrate (thawed).