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Erdbeer-Kiwi-Joghurteis

Dieses Rezept wurde automatisch aus dem Englischen übersetzt. Mengen und Nährwerte sind dieselben wie im Original.

Cool off mit gefrorenen Pops, die Spaß machen! Mischen Sie verschiedene Joghurt-und Fruchtkombinationen, um Ihren Favoriten zu finden.

69kcal pro Portion
3 gProtein
13 gKohlenhydrate
1 gFett
4Portionen

Zutaten

  • 1 Tasse fettarmer Vanillejoghurt
  • 1 Kiwi (gehackt)
  • 4 große Erdbeeren (etwa eine 1/2 Tasse, gehackt) Nährwerte
  • 1 Eiswürfelschale (oder Papierbecher)

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

NährstoffPro Portion% DV
Kalorien 69 kcal
Fett gesamt 1 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren 1 g 5 %
Cholesterin 3 mg 1 %
Natrium 41 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt 13 g 5 %
Ballaststoffe 1 g 4 %
Zucker gesamt 11 g
Zugesetzter Zucker 4 g 8 %
Protein 3 g 6 %
Vitamin D 0 µg 0 %
Calcium nicht angegeben
Eisen nicht angegeben
Kalium nicht angegeben

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

Zubereitung

  1. Schneiden Sie Früchte in kleine Stücke.
  2. Mischen Sie Obst und Joghurt.
  3. Teilen Sie in 4 kleine Papierbecher (oder 8 Eiswürfel) und legen Sie sie in Eisstäbchen (oder geschnittene Papierstrohhalme).
  4. Einfrieren.
  5. Genießen Sie als gefrorener Leckerbissen!

Hinweise

Erstellen Sie Ihre eigenen Joghurtpops und experimentieren Sie mit verschiedenen Geschmacksrichtungen oder probieren Sie eines dieser Rezepte aus: Bananen-Kakao-Joghurt-Pops Strawberry Joghurt Pops Tropischer Joghurt Pops

Quelle

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/strawberry-kiwi-yogurt-pops, von der USDA im Januar 2026 eingestellt). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdbeer-Kiwi-Joghurteis?

Eine Portion hat 69 kcal. Das Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie viel Protein hat Erdbeer-Kiwi-Joghurteis?

3 g Protein pro Portion, mit 13 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Was brauche ich für Erdbeer-Kiwi-Joghurteis?

4 Zutaten: 1 Tasse fettarmer Vanillejoghurt, 1 Kiwi (gehackt), 4 große Erdbeeren (etwa eine 1/2 Tasse, gehackt) und 1 Eiswürfelschale (oder Papierbecher).