Wie viele Kalorien hat Yoğurt?

100 ml Yoğurt haben 30 kcal. Serving, 1 portion, 270 ml (270 ml): etwa 81 kcal.

Wie viel Protein hat Yoğurt?

Yoğurt enthält 2 g Protein pro 100 ml (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,4 g in Serving, 1 portion, 270 ml (270 ml). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Yoğurt?

Yoğurt hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yoğurt?

Yoğurt enthält 1,6 g Fett pro 100 ml, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Yoğurt?

100 ml enthalten 275 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yoğurt

Verpacktes Produkt Getränke İçim

Yoğurt enthält 30 kcal pro 100 ml. Serving, 1 portion, 270 ml (270 ml) liefert etwa 81 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 26 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 36 kcal pro 100 g über 152 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

30kcal pro 100 ml

2 gProtein

2 gKohlenhydrate

1,6 gFett

81kcal in Serving, 1 portion, 270 ml (270 ml)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	30 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Natrium L	275 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2 g
Protein L	2 g	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Zucker2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,5 g)
Fett1,6 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,3 g)
Natrium275 mgunter dem Median für Getränke (Median 275 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: İçim
Barcode: 8692971420684
Portion laut Etikett: 1 portion (270 ml)
Kategorie: Ayran
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ayran Eker	30	2 g	2,1 g	1,5 g
Yağlı Ayran 200 ml	30	2 g	2,1 g	1,5 g
Ayran Köylü	30	1,8 g	2,2 g	2,2 g
ayran prodlact	30	2,2 g	3,1 g	1 g
Ayran (Fermente) Özerhisar	30	2 g	1,4 g	1,5 g
Ayran Prodlacta	30	2,1 g	3,1 g	1 g
Natural yogurt drink Istanbul	30	1,8 g	2,2 g	2,2 g
Ser HAS Ayran Ser	30	2 g	2,7 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8692971420684. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.