Wie viele Kalorien hat xo cocoa crunch?

100 g xo cocoa crunch haben 369 kcal. Serving, 1 serving, 35 g (35 g): etwa 129 kcal.

Wie viel Protein hat xo cocoa crunch?

Xo cocoa crunch enthält 7,7 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,7 g in Serving, 1 serving, 35 g (35 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat xo cocoa crunch?

Xo cocoa crunch hat 71,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,4 g Ballaststoffe und 21,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat xo cocoa crunch?

Xo cocoa crunch enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 0,86 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat xo cocoa crunch?

100 g enthalten 62,9 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

xo cocoa crunch

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien freedom

Xo cocoa crunch enthält 369 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 35 g (35 g) liefert etwa 129 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

369kcal pro 100 g

7,7 gProtein

71,1 gKohlenhydrate

3,7 gFett

129kcal in Serving, 1 serving, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	369 kcal
Fett gesamt L	3,7 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,86 g	4 %
Natrium L	62,9 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	71,1 g	26 %
Ballaststoffe L	13,4 g	48 %
Zucker gesamt L	21,4 g
Zugesetzter Zucker L	7,8 g	16 %
Protein L	7,7 g	15 %
Cholin L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe13,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker21,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett3,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,86 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium62,9 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: freedom
Barcode: 9326666610096
Menge: 360 g
Portion laut Etikett: 1 serving (35 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

gluten free flour mix (rice flour, sorghum flour, maize flour, chickpea flour), sugar, chicory fibre, cocoa powder (4%), psyllium husk, natural flavour, golden syrup, emulsifier (sunflower lecithin), anticaking agent (tricalcium phosphate), sunflower oil, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Sonnenblumenöl Salz Reis Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola Crunchy Almendras Tosh	369	9,7 g	68,6 g	11,7 g
crispy rice puffs freedom	369	6,6 g	84,1 g	1,4 g
strawberry banana smoothie loops Kashi	368	7,9 g	84,2 g	3,9 g
Frosted Flakes Cookies & Crème Milkshake Kellogg's	368	5,3 g	86,8 g	0 g
Lemon Cake Magic Spoon	368	34,2 g	13,2 g	18,4 g
Oats over Oats over night	368	26,3 g	54,4 g	5,3 g
Cinnamon and Spice Instant Oatmeal President's Choice	368	13,2 g	73,7 g	5,3 g
Vitality Cereal with Red Berries Fit & Active	368	7,9 g	86,8 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9326666610096. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.