Wie viele Kalorien hat Wild Pacific Whiting Fillets?

100 g Wild Pacific Whiting Fillets haben 88 kcal. 4 ONZ (113 g): etwa 99 kcal.

Ist Wild Pacific Whiting Fillets proteinreich?

Wild Pacific Whiting Fillets enthält 17,7 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in 4 ONZ (113 g). Etwa 78 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 15,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wild Pacific Whiting Fillets?

Wild Pacific Whiting Fillets hat 0,88 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Wild Pacific Whiting Fillets?

Wild Pacific Whiting Fillets enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,44 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Wild Pacific Whiting Fillets?

100 g enthalten 221 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 28. Januar 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wild Pacific Whiting Fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte WATERFRONT BISTRO

Wild Pacific Whiting Fillets enthält 88 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 4 ONZ (113 g) liefert etwa 99 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 18 % aus Fett und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (91 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

88kcal pro 100 g

17,7 gProtein

0,88 gKohlenhydrate

1,8 gFett

99kcal in 4 ONZ (113 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	88 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,44 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	49 mg	16 %
Natrium L	221 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,88 g	0,3 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	17,7 g	35 %
Calcium L	44 mg	3 %
Eisen L	0,35 mg	2 %
Kalium L	248 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 78 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,7 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,9 g)
Fett1,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,44 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Natrium221 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 310 mg)
Protein pro 100 kcal20,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Produktdetails

Marke: WATERFRONT BISTRO
Barcode: 0021130143436
Portion laut Etikett: 4 ONZ
Kategorie: Fisch und Meeresfrüchte, gefroren

Zutaten

WHITING (MERLUCCIUS PRODUCTUS), SODIUM TRIPOLYPHOSPHATE (TO RETAIN MOISTURE).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tilapia Skinless, Boneless Individually Wrapped Fillets, Tilapia FREMONT [FISH MARKET]	88	16,8 g	0 g	1,8 g
Mahi Mahi Skinless, Boneless Wild Caught Fillets, Mahi Mahi GOOD & GATHER	88	18,6 g	0 g	0,88 g
Large Raw Shrimp WEGMANS	88	22,1 g	0 g	0,44 g
Tilapia Skinless And Boneless OCEAN BEAUTY	88	19,5 g	0,88 g	1,3 g
Raw Headless Shell On Easy Peel Shrimp CAPTAIN DUKE'S	88	17,7 g	0,88 g	0,44 g
Sesame & Seaweed Teriyaki Wild Scallops, Sesame & Seaweed Teriyaki BRISTOL	88	16,5 g	2,9 g	0,88 g
Wild-Caught Raw Sea Scallops PRICE CHOPPER	88	16,8 g	2,7 g	0,88 g
Premium Calamari Rings RUBY SEAS	88	19,5 g	0 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2416107. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Januar 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "WILD PACIFIC WHITING FILLETS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.