Wie viele Kalorien hat Wild Pacific Whiting Fillets?

100 g Wild Pacific Whiting Fillets haben 88 kcal. 4 oz (113 g): etwa 99 kcal.

Ist Wild Pacific Whiting Fillets proteinreich?

Wild Pacific Whiting Fillets enthält 18,6 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in 4 oz (113 g). Etwa 86 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 15,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wild Pacific Whiting Fillets?

Wild Pacific Whiting Fillets hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Wild Pacific Whiting Fillets?

Wild Pacific Whiting Fillets enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Wild Pacific Whiting Fillets?

100 g enthalten 71 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Januar 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wild Pacific Whiting Fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte PACIFIC SEAFOOD

Wild Pacific Whiting Fillets enthält 88 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 4 oz (113 g) liefert etwa 99 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 14 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (91 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

88kcal pro 100 g

18,6 gProtein

0 gKohlenhydrate

1,3 gFett

99kcal in 4 oz (113 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	88 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	66 mg	22 %
Natrium L	71 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	18,6 g	37 %
Calcium L	48 mg	4 %
Eisen L	0,35 mg	2 %
Kalium L	249 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 86 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,9 g)
Fett1,3 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
Natrium71 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 310 mg)
Protein pro 100 kcal21,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: PACIFIC SEAFOOD
Barcode: 0027241585578
Portion laut Etikett: 4 oz
Kategorie: Fisch und Meeresfrüchte, gefroren

Zutaten

PACIFIC WHITING (FISH)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tilapia Skinless, Boneless Individually Wrapped Fillets, Tilapia FREMONT [FISH MARKET]	88	16,8 g	0 g	1,8 g
Mahi Mahi Skinless, Boneless Wild Caught Fillets, Mahi Mahi GOOD & GATHER	88	18,6 g	0 g	0,88 g
Large Raw Shrimp WEGMANS	88	22,1 g	0 g	0,44 g
Tilapia Skinless And Boneless OCEAN BEAUTY	88	19,5 g	0,88 g	1,3 g
Raw Headless Shell On Easy Peel Shrimp CAPTAIN DUKE'S	88	17,7 g	0,88 g	0,44 g
Sesame & Seaweed Teriyaki Wild Scallops, Sesame & Seaweed Teriyaki BRISTOL	88	16,5 g	2,9 g	0,88 g
Wild-Caught Raw Sea Scallops PRICE CHOPPER	88	16,8 g	2,7 g	0,88 g
Premium Calamari Rings RUBY SEAS	88	19,5 g	0 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2496588. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. Januar 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "WILD PACIFIC WHITING FILLETS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.