Wie viele Kalorien hat Wild Caught Skinless Cod Fillets?

100 g Wild Caught Skinless Cod Fillets haben 45 kcal. 4 oz (112 g): etwa 50 kcal.

Ist Wild Caught Skinless Cod Fillets proteinreich?

Wild Caught Skinless Cod Fillets enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in 4 oz (112 g). Etwa 100 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 15,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wild Caught Skinless Cod Fillets?

Wild Caught Skinless Cod Fillets hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Wild Caught Skinless Cod Fillets?

Wild Caught Skinless Cod Fillets enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wild Caught Skinless Cod Fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wild Caught Skinless Cod Fillets?

100 g enthalten 304 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. Dezember 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wild Caught Skinless Cod Fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte FIRST STREET

Wild Caught Skinless Cod Fillets enthält 45 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 4 oz (112 g) liefert etwa 50 kcal.

Rund 100 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 0 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 91 kcal pro 100 g über 785 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

45kcal pro 100 g

10,7 gProtein

0 gKohlenhydrate

0 gFett

50kcal in 4 oz (112 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	45 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	36 mg	12 %
Natrium L	304 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	10,7 g	21 %
Calcium L	7 mg	0,5 %
Eisen L	3,6 mg	20 %
Kalium L	146 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 100 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,9 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
Natrium304 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 310 mg)
Protein pro 100 kcal23,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Produktdetails

Marke: FIRST STREET
Barcode: 0041512133954
Portion laut Etikett: 4 oz
Kategorie: Fisch und Meeresfrüchte, gefroren

Zutaten

PACIFIC COD FILLET, SODIUM TRIPOLYPHOSPHATE (TO RETAIN MOISTURE).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Peeled, Deveined & Tail-On Raw Shrimp NORTHERN FISHERIES	44	11,5 g	0,88 g	0 g
Farm Raised, Peeled, Deveined, Tail Off Raw Shrimp HARRIS TEETER	44	11,5 g	0 g	0 g
Farm Raised, Peeled, Deveined, Tail Off Raw Shrimp HARRIS TEETER	44	11,5 g	0 g	0 g
All Natural Frozen Wild Chopped Sea Clams, Sea Clams NORTHERN WIND	44	9,7 g	1,8 g	0 g
Raw Chopped Sea Clams SEA WATCH INTERNATIONAL	42	10 g	0,83 g	0 g
Raw Argentine Tail-On Red Shrimp OCEAN SPECIALITIES	49	11,5 g	0 g	0,88 g
Ocean Specialties Prozer Shrimp BADIA	49	11,5 g	0 g	0,88 g
Camaron Shrimp PANAMEI SEAFOOD	41	10,6 g	0 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2500228. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Dezember 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "WILD CAUGHT SKINLESS COD FILLETS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.