Wie viele Kalorien hat Whole White Asparagus?

100 g Whole White Asparagus haben 19 kcal. Serving, 103 g, 103 g (103 g): etwa 20 kcal.

Wie viel Protein hat Whole White Asparagus?

Whole White Asparagus enthält 0,97 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 103 g, 103 g (103 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole White Asparagus?

Whole White Asparagus hat 2,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 0,97 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole White Asparagus?

Whole White Asparagus enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole White Asparagus?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (40 % DV) und Vitamin C (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole White Asparagus?

100 g enthalten 562 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole White Asparagus

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Bajamar

Whole White Asparagus enthält 19 kcal pro 100 g. Serving, 103 g, 103 g (103 g) liefert etwa 20 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Vitamin A und 23 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

19kcal pro 100 g

0,97 gProtein

2,9 gKohlenhydrate

0 gFett

20kcal in Serving, 103 g, 103 g (103 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	19 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	562 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,9 g	1 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	0,97 g
Protein L	0,97 g	2 %
Vitamin A L	364 µg	40 %
Vitamin C L	20,4 mg	23 %
Calcium L	19 mg	1 %
Eisen L	1,2 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,97 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0,97 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium562 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal5,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bajamar
Barcode: 0655265001806
Portion laut Etikett: 103 g (103 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Ingredients: asparagus, water, salt, citric acid

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Beetroot Slaw Coles Kitchen	19	2,7 g	4,5 g	1 g
Unwaxed lemons Marks & Spencer	19	1 g	3,2 g	0,3 g
Lemon Pressé Specially Selected	19	0 g	4,9 g	0 g
RedHot Xtra Hot Frank's	19	1 g	3 g	1 g
Oshee Wiedźmin Oshee	19	0 g	4,7 g	0 g
Perki Perkii	19	0 g	2,8 g	0 g
Kombucha citron vert et menthe Atika	19	0,1 g	3,5 g	0,1 g
Thé glacé Fuzetea	19	0 g	4,4 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0655265001806. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.