Wie viele Kalorien hat Whole grain xl cracker sandwich, peanut butter?

100 g Whole grain xl cracker sandwich, peanut butter haben 464 kcal. Serving, 1 PACKAGE, 28 g (28 g): etwa 130 kcal.

Ist Whole grain xl cracker sandwich, peanut butter proteinreich?

Whole grain xl cracker sandwich, peanut butter enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 PACKAGE, 28 g (28 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole grain xl cracker sandwich, peanut butter?

Whole grain xl cracker sandwich, peanut butter hat 57,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 10,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole grain xl cracker sandwich, peanut butter?

Whole grain xl cracker sandwich, peanut butter enthält 21,4 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole grain xl cracker sandwich, peanut butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole grain xl cracker sandwich, peanut butter?

100 g enthalten 679 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole grain xl cracker sandwich, peanut butter

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Lance

Whole grain xl cracker sandwich, peanut butter enthält 464 kcal pro 100 g. Serving, 1 PACKAGE, 28 g (28 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (438 kcal pro 100 g).

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

464kcal pro 100 g

10,7 gProtein

57,1 gKohlenhydrate

21,4 gFett

130kcal in Serving, 1 PACKAGE, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	464 kcal
Fett gesamt L	21,4 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,4 g	27 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	679 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	57,1 g	21 %
Ballaststoffe L	7,1 g	25 %
Zucker gesamt L	10,7 g
Protein L	10,7 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	71 mg	5 %
Eisen L	2,6 mg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,1 g)
Ballaststoffe7,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
Zucker10,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 11,5 g)
Fett21,4 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 16,1 g)
Gesättigte Fettsäuren5,4 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,6 g)
Natrium679 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	10,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	7,1 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	464 kcal	464 kcal
Protein	10,7 g	10,7 g
Kohlenhydrate	57,1 g	57,1 g
Fett	21,4 g	21,4 g
Ballaststoffe	7,1 g	7,1 g
Zucker	10,7 g	10,7 g
Natrium	679 mg	679 mg

Produktdetails

Marke: Lance
Barcode: 0076410902456
Portion laut Etikett: 1 PACKAGE (28 g)
Kategorie: Kekse und Kuchen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole wheat flour, enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), peanuts, sugar, vegetable oil (contains one or more of the following: soybean oil, palm oil, canola oil, corn oil), cornstarch, leavening (sodium bicarbonate, ammonium bicarbonate, monocalcium phosphate), wheat gluten, salt, wheat bran, soy lecithin (emulsifier), caramel color.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Erdnuss Zucker Salz Palmöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Weavables, original premium crackers, original Hyvee	464	10,7 g	71,4 g	12,5 g
3 Seed Quinoa Cracker R. W. Garcia Company	464	7,1 g	57,1 g	25 g
Baguette Crisps Sabine's Collections	464	14,3 g	67,9 g	14,3 g
Sandamiri, rustic style crostini crackers, extra virgin olive oil Sandamiri	464	10,7 g	67,9 g	17,9 g
Price chopper, baked wheat wafers, original Price Chopper	464	10,7 g	71,4 g	12,5 g
Coffaro's Baking Co, Toasted Almond Biscotti Coffaro's Baking Company	464	10,7 g	64,3 g	17,9 g
3 Seed Sweet Pea Crackers R. W. Garcia Company	464	7,1 g	57,1 g	25 g
Quelitas Quely	464	9,6 g	64 g	18 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2072293. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. September 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0076410902456. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.