Wie viele Kalorien hat Whole Grain Complete Pancake Mix?

100 g Whole Grain Complete Pancake Mix haben 380 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Grain Complete Pancake Mix?

Whole Grain Complete Pancake Mix enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Grain Complete Pancake Mix?

Whole Grain Complete Pancake Mix hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 10 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole Grain Complete Pancake Mix?

Whole Grain Complete Pancake Mix enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Grain Complete Pancake Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Grain Complete Pancake Mix?

100 g enthalten 1.100 mg Natrium, 48 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. Oktober 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Grain Complete Pancake Mix

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts General Mills

Whole Grain Complete Pancake Mix enthält 380 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (367 kcal pro 100 g).

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

380kcal pro 100 g

8 gProtein

70 gKohlenhydrate

7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	380 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	10 mg	3 %
Natrium L	1.100 mg	48 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	10 g
Zugesetzter Zucker L	10 g	20 %
Protein L	8 g	16 %
Calcium L	100 mg	8 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Kalium L	240 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker10 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium1.100 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	544 kcal	380 kcal
Protein	8,3 g	8 g
Kohlenhydrate	72,9 g	70 g
Fett	7,3 g	7 g
Ballaststoffe	6,3 g	6 g
Zucker	10,4 g	10 g
Natrium	1.146 mg	1.100 mg

Produktdetails

Marke: General Mills
Barcode: 0016000315273
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Carrot cheese cake Qt	380	4 g	31 g	21 g
Frosted cookies Quest	380	22 g	36 g	26 g
Strawberry Jam Oat Do Simple Quaker	380	13 g	64 g	6,3 g
Pure protien cookie dough Pure Protein	380	40 g	34 g	14 g
Easter simnel cake Marks and spencer	380	4 g	61,5 g	12,6 g
Biscuits S Chocolate Milano	380	8 g	70 g	8 g
Trust Cookie Bar USN	380	26,7 g	41,7 g	10,3 g
Pure Protien Bar Cookie Dough Pure Protein	380	40 g	34 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0016000315273. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Oktober 2022. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2746505. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. Oktober 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.