Ist Veggie proteinreich?

Veggie enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Veggie?

Veggie hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Veggie?

Veggie enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Veggie?

100 g enthalten 388 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Veggie

Verpacktes Produkt Gemüse Garden Gourmet

Veggie enthält 204 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 21 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 1.468 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

204kcal pro 100 g

11 gProtein

11 gKohlenhydrate

13 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	204 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Natrium L	388 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	3,1 g
Zugesetzter Zucker L	3 g	6 %
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker3,1 güber dem Median für Gemüse (Median 3 g)
Fett13 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
Natrium388 mgüber dem Median für Gemüse (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Garden Gourmet
Barcode: 5606293026953
Menge: 195 g
Kategorie: Fertigsalate
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Molho Caesar 26% [água, óleo de girassol, vinagre de álcool, açúcar, sal, _queijo_ em pó (contém _leite_), amido modificado, proteína de _leite_, reguladores de acidez (ácido cítrico, ácido glucónico), plantas aromáticas, especiarias, conservante (sorbato de potássio), espessante (goma xantana), aroma, antioxidante (EDTA de cálcio dissódico)], Mistura de alface verde e alface roxa 23%, Tiras à base de proteína de _soja_ e _glúten de trigo_ 18% [proteína de _soja_ reidratada 38,9% (água, concentrado de proteína de _soja_ 17,3%), _glúten de trigo_ reidratado 26,2% (água, _glúten de trigo_ 9,6%), óleos vegetais em proporções variáveis (colza, girassol), puré de maçã, extrato de levedura, água, vinagre de álcool, cebola em pó, fibra de citrinos, estabilizador (metilcelulose), amido de milho, sal, alho em pó, aromas naturais, pimenta preta, regulador de acidez (hidróxido de potássio)], _queijo_ curado de vaca 13% (_leite_ pasteurizado de vaca, fermentos _lácteos_, sal, coalho microbiano), Cubos de pão de _trigo_ tostados com azeite, alho e salsa 10% [farinha de _trigo_ (contém _glúten_) 74%, azeite 12%, óleo de girassol alto oleico, dextrose, sal, _glúten de trigo_, alho desidratado 1,8%, levedura, soro de _leite_, extrato de malte de _cevada_ (contém _glúten_), salsa desidratada 0,2%, antioxidante (ácido ascórbico)], Cenoura 5%, Beterraba 5%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Knoblauch Sonnenblumenöl Essig Zucker Salz Apfel Hefe Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bulgur&Hummussalat 250g Eldorado Eldorado	204	4,6 g	20,9 g	10,4 g
Šalát Preto	204	2,6 g	6 g	19 g
Snack Bowl - Couscoussalat mit Apfel, Karotten, Hummus & Hähnchenbrust Kühlmann	204	5,9 g	18,3 g	11,2 g
Salade repas quinoa coleslaw Léa NATURE	204	4,6 g	17 g	12 g
Chickpea Caesar Crunch Kit Bright Farms	204	6,8 g	15,7 g	12,6 g
Caesar salad Crisp	204	9,9 g	7,2 g	14,9 g
Selleriesalat Mmmh	205	1,2 g	4 g	20 g
Салат Мимоза Магнит	205	7 g	6 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5606293026953. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.