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Uncured Black Forest Ham, Uncured Black Forest

Verpacktes Produkt Fleisch HY-VEE

Uncured Black Forest Ham, Uncured Black Forest enthält 156 kcal pro 100 g. Serving, 2 slices, 45 g (45 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Fett und 22 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 3.122 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

156kcal pro 100 g
13,3 gProtein
6,7 gKohlenhydrate
4,4 gFett
70kcal in Serving, 2 slices, 45 g (45 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 156 kcal
Fett gesamt L 4,4 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,2 g 11 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 44 mg 15 %
Natrium L 556 mg 24 %
Kohlenhydrate gesamt L 6,7 g 2 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 6,7 g
Zugesetzter Zucker L 6,7 g 13 %
Protein L 13,3 g 27 %
Calcium L 11 mg0,8 %
Eisen L 2,2 mg12 %
Kalium L 389 mg8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 44 %Kohlenhydrate: 22 %Fett: 33 %156kcal / 100 g
  • Protein 44 %
  • Kohlenhydrate 22 %
  • Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen12 %Kalium8 %Calcium0,8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein13,3 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 18 g)
  • Zucker6,7 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,9 g)
  • Fett4,4 gunter dem Median für Fleisch (Median 13 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,2 gunter dem Median für Fleisch (Median 4,6 g)
  • Natrium556 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 982 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 156 kcal156 kcal
Protein 13,3 g13,3 g
Kohlenhydrate 6,7 g6,7 g
Fett 4,4 g4,4 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 6,7 g6,7 g
Natrium 556 mg556 mg

Produktdetails

Marke
HY-VEE
Barcode
0075450247961
Menge
6 oz/170 g
Portion laut Etikett
2 slices (45 g)
Kategorie
Fleischwaren
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ham, Pork Broth, Contains Less Than 2% Of: Sea Salt, Honey Sugar, Natural Flavor, Celery Juice Powder.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1987890. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. August 2020. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0075450247961. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Mai 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Uncured Black Forest Ham, Uncured Black Forest?

100 g Uncured Black Forest Ham, Uncured Black Forest haben 156 kcal. Serving, 2 slices, 45 g (45 g): etwa 70 kcal.

Ist Uncured Black Forest Ham, Uncured Black Forest proteinreich?

Uncured Black Forest Ham, Uncured Black Forest enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 2 slices, 45 g (45 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Uncured Black Forest Ham, Uncured Black Forest?

Uncured Black Forest Ham, Uncured Black Forest hat 6,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Uncured Black Forest Ham, Uncured Black Forest?

Uncured Black Forest Ham, Uncured Black Forest enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Uncured Black Forest Ham, Uncured Black Forest?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Uncured Black Forest Ham, Uncured Black Forest?

100 g enthalten 556 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.