DE

Turkey & Cheese On Wheat, Turkey & Cheese

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte FRESH TAKE

Turkey & Cheese On Wheat, Turkey & Cheese enthält 199 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 5 1/2 oz (156 g) liefert etwa 310 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 227 kcal pro 100 g über 242 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Eisen und 11 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

199kcal pro 100 g
9,6 gProtein
22,4 gKohlenhydrate
5,8 gFett
310kcal in 5 1/2 oz (156 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 199 kcal
Fett gesamt L 5,8 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,9 g 10 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 35 mg 12 %
Natrium L 673 mg 29 %
Kohlenhydrate gesamt L 22,4 g 8 %
Ballaststoffe L 1,9 g 7 %
Zucker gesamt L 1,9 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 9,6 g 19 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 147 mg11 %
Eisen L 2,8 mg15 %
Kalium L 6 mg0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 21 %Kohlenhydrate: 50 %Fett: 29 %199kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kohlenhydrate 50 %
  • Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen15 %Calcium11 %Kalium0,1 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 12,8 g)
  • Ballaststoffe1,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,1 g)
  • Zucker1,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
  • Fett5,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,3 g)
  • Natrium673 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 593 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
FRESH TAKE
Barcode
0806795585735
Portion laut Etikett
5 1/2 oz
Kategorie
Vorbereitete Subs & Sandwiches

Zutaten

TURKEY BREAST MEAT (TURKEY BREAST, TURKEY BROTH CONTAINS 2% OR LESS OF SALT, DEXTROSE, CARRAGEENAN, SODIUM PHOSPHATE), PULLMAN WHEAT BREAD (ENRICHED WHEAT FLOUR [FLOUR, MALTED BARLEY FLOUR, REDUCED IRON, NIACIN, THIAMIN MONONITRATE {VITAMIN B1), RIBOFLAVIN {VITAMIN B2}, FOLIC ACID], WATER, WHOLE WHEAT FLOUR, SUGAR, YEAST, SOYBEAN OIL, WHEAT BRAN, WHEAT GLUTEN, SALT, MOLASSES, CALCIUM PROPIONATE [PRESERVATIVE], DATEM, MONOGLYCERIDES, CALCIUM SULFATE, SOY LECITHIN, CITRIC ACID, GRAIN VINEGAR, POTASSIUM IODATE, MONOCALCIUM PHOSPHATE), CHEDDAR CHEESE (PASTEURIZED MILK, CHEESE CULTURE, SALT, ENZYMES, ANNATTO [VEGETABLE COLOR]), MAYONNAISE PACKET (SOYBEAN OIL, WATER, EGG YOLKS, DISTILLED VINEGAR, CONTAINS LESS THAN 2% OF CORN SYRUP, SALT, SPICE, LEMON JUICE CONCENTRATE, CALCIUM DISODIUM EDTA ADDED TO PROTECT FLAVOR)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Pastrami & Swiss Cheese Sub, Pastrami & Swiss Cheese BOAR'S HEAD 199 16,9 g 16,9 g 6,9 g
Ham & Swiss Bakehouse Roll, Ham & Swiss D KITCHEN 200 15,3 g 22,4 g 5,3 g
Maple Turkey Sandwich, Maple Turkey GET FRESH SALES 200 13,3 g k. A. 7,5 g
Turkey & Cheddar Bakehouse Roll, Turkey & Cheddar D KITCHEN 200 15,3 g 24,7 g 4,1 g
Cuban Style Sandwich On An Artisan Roll, Cuban Style BIX PRODUCE COMPANY 200 14,1 g 15,7 g 9 g
Ham & Swiss Black Forest Ham And Swiss Cheese On Pumpernickel Bread Sandwich, Ham & Swiss WALMART 200 14,1 g 25,3 g 4,7 g
Ham, Egg & Cheese Muffin, Ham, Egg & Cheese WAKEFIELD 198 11 g 22,8 g 6,3 g
Turkey And Havarti Sandwich, Turkey And Havarti GET FRESH 198 12,4 g 25,6 g 5 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2653034. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. September 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "TURKEY & CHEESE ON WHEAT, TURKEY & CHEESE". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Turkey & Cheese On Wheat, Turkey & Cheese?

100 g Turkey & Cheese On Wheat, Turkey & Cheese haben 199 kcal. 5 1/2 oz (156 g): etwa 310 kcal.

Wie viel Protein hat Turkey & Cheese On Wheat, Turkey & Cheese?

Turkey & Cheese On Wheat, Turkey & Cheese enthält 9,6 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in 5 1/2 oz (156 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 12,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Turkey & Cheese On Wheat, Turkey & Cheese?

Turkey & Cheese On Wheat, Turkey & Cheese hat 22,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Turkey & Cheese On Wheat, Turkey & Cheese?

Turkey & Cheese On Wheat, Turkey & Cheese enthält 5,8 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Turkey & Cheese On Wheat, Turkey & Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (15 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Turkey & Cheese On Wheat, Turkey & Cheese?

100 g enthalten 673 mg Natrium, 29 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. September 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.