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Tuna Mayo Onigiri

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Bento

Tuna Mayo Onigiri enthält 183 kcal pro 100 g. Serving, 1 piece, 109 g (109 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

183kcal pro 100 g
4,6 gProtein
28,4 gKohlenhydrate
5,5 gFett
200kcal in Serving, 1 piece, 109 g (109 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 183 kcal
Fett gesamt L 5,5 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,46 g 2 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 9,2 mg 3 %
Natrium L 339 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 28,4 g 10 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 4,6 g
Zugesetzter Zucker L 4,6 g 9 %
Protein L 4,6 g 9 %
Vitamin D L 0,18 µg0,9 %
Calcium L 9,2 mg0,7 %
Eisen L 0,37 mg2 %
Kalium L 45,9 mg1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 63 %Fett: 27 %183kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 63 %
  • Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen2 %Kalium1 %Vitamin D0,9 %Calcium0,7 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,6 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
  • Zucker4,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
  • Fett5,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,46 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
  • Natrium339 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Bento
Barcode
0067045298904
Portion laut Etikett
1 piece (109 g)
Kategorie
Fisch und Meeresfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0067045298904. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tuna Mayo Onigiri?

100 g Tuna Mayo Onigiri haben 183 kcal. Serving, 1 piece, 109 g (109 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Tuna Mayo Onigiri?

Tuna Mayo Onigiri enthält 4,6 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 piece, 109 g (109 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna Mayo Onigiri?

Tuna Mayo Onigiri hat 28,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tuna Mayo Onigiri?

Tuna Mayo Onigiri enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 0,46 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tuna Mayo Onigiri?

100 g enthalten 339 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.