DE

Traditional Porridge

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Phat

Traditional Porridge enthält 378 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 62.5 g (62,5 g) liefert etwa 236 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (368 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Traditional Porridge von Phat, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
378kcal pro 100 g
18,4 gProtein
59,4 gKohlenhydrate
6,4 gFett
236kcal in Serving, 1 portion, 62.5 g (62,5 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 378 kcal
Fett gesamt L 6,4 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,1 g 6 %
Natrium L 144 mg 6 %
Kohlenhydrate gesamt L 59,4 g 22 %
Ballaststoffe L 6,7 g 24 %
Zucker gesamt L 18,9 g
Protein L 18,4 g 37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 64 %Fett: 16 %378kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 64 %
  • Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein18,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11 g)
  • Ballaststoffe6,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
  • Zucker18,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
  • Fett6,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 1,2 g)
  • Natrium144 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 32 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Phat
Barcode
5060183671362
Portion laut Etikett
1 portion (62.5 g)
Kategorie
Porzellan
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Uncle Tobys Porridge Uncle Tobys 378 11 g 65,4 g 6,4 g
Original Oat-So-Easy Lidl 378 11,1 g 63 g 7 g
HIGH PROTEIN FORTIFIED PORRIDGE OATS Vanilla FLAHAVAN'S 378 18,9 g 61 g 5 g
Protein porridge Karma 378 20 g 41 g 12 g
Waitrose Lovelife Golden Syrup Flavour Porridge Waitrose 378 15,6 g 62,6 g 6 g
Champignonmandel Porridge Bowl mymuesli 378 16,7 g 50,4 g 10 g
Pumkin spice porridge 3Bears 378 13 g 54 g 9,9 g
Protein porridge Karma 378 20 g 41 g 12 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5060183671362. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Traditional Porridge?

100 g Traditional Porridge haben 378 kcal. Serving, 1 portion, 62.5 g (62,5 g): etwa 236 kcal.

Ist Traditional Porridge proteinreich?

Traditional Porridge enthält 18,4 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,5 g in Serving, 1 portion, 62.5 g (62,5 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Traditional Porridge?

Traditional Porridge hat 59,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 18,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Traditional Porridge?

Traditional Porridge enthält 6,4 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Traditional Porridge?

100 g enthalten 144 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.