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Tops, roasted & unsalted sunflower kernels

Verpacktes Produkt Snacks Tops

Tops, roasted & unsalted sunflower kernels enthält 636 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 33 g (33 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

636kcal pro 100 g
18,2 gProtein
15,2 gKohlenhydrate
51,5 gFett
210kcal in Serving, 0.25 cup, 33 g (33 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 636 kcal
Fett gesamt L 51,5 g 66 %
Gesättigte Fettsäuren L 6,1 g 30 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 15,2 g 6 %
Ballaststoffe L 12,1 g 43 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 18,2 g 36 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 61 mg5 %
Eisen L 5,5 mg30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 10 %Fett: 78 %636kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 10 %
  • Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen30 %Calcium5 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein18,2 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,5 g)
  • Ballaststoffe12,1 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4,5 g)
  • Fett51,5 gim obersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren6,1 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 424 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 636 kcal636 kcal
Protein 18,2 g18,2 g
Kohlenhydrate 15,2 g15,2 g
Fett 51,5 g51,5 g
Ballaststoffe 12,1 g12,1 g
Zucker 0 g0 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetails

Marke
Tops
Barcode
0070784503158
Portion laut Etikett
0.25 cup (33 g)
Kategorie
Snacks
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sunflower kernels, sunflower oil.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2047993. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. Mai 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0070784503158. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tops, roasted & unsalted sunflower kernels?

100 g Tops, roasted & unsalted sunflower kernels haben 636 kcal. Serving, 0.25 cup, 33 g (33 g): etwa 210 kcal.

Ist Tops, roasted & unsalted sunflower kernels proteinreich?

Tops, roasted & unsalted sunflower kernels enthält 18,2 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 0.25 cup, 33 g (33 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tops, roasted & unsalted sunflower kernels?

Tops, roasted & unsalted sunflower kernels hat 15,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Tops, roasted & unsalted sunflower kernels?

Tops, roasted & unsalted sunflower kernels enthält 51,5 g Fett pro 100 g, davon 6,1 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tops, roasted & unsalted sunflower kernels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tops, roasted & unsalted sunflower kernels?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.