Wie viele Kalorien hat Tofu Teriyaki Salad?

100 g Tofu Teriyaki Salad haben 156 kcal. Serving, 1 bowl, 269 g (269 g): etwa 420 kcal.

Wie viel Protein hat Tofu Teriyaki Salad?

Tofu Teriyaki Salad enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 bowl, 269 g (269 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu Teriyaki Salad?

Tofu Teriyaki Salad hat 17,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tofu Teriyaki Salad?

Tofu Teriyaki Salad enthält 8,6 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tofu Teriyaki Salad?

100 g enthalten 424 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tofu Teriyaki Salad

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Hungryroot

Tofu Teriyaki Salad enthält 156 kcal pro 100 g. Serving, 1 bowl, 269 g (269 g) liefert etwa 420 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (171 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

156kcal pro 100 g

4,5 gProtein

17,1 gKohlenhydrate

8,6 gFett

420kcal in Serving, 1 bowl, 269 g (269 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	156 kcal
Fett gesamt L	8,6 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	424 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	17,1 g	6 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	1,1 g	2 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	48,3 mg	4 %
Eisen L	1,6 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe2,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker3,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett8,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium424 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Hungryroot
Barcode: 0810062522903
Portion laut Etikett: 1 bowl (269 g)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Soy & Linseed Loaf Baked & Co	156	6 g	26,6 g	2,1 g
Middle Easter. Persian Pearl Extra Long Grain Rice Veetee	156	2,9 g	29,2 g	2,9 g
Galettes lentilles et boulghour Leader Price	156	4,6 g	13,3 g	8,4 g
Beanz Heinz	156	9,4 g	25 g	0,4 g
Petit salé au lentille DelMaitre	156	13 g	9,4 g	6,3 g
Hummus Siracha Aldi	156	6,3 g	18,8 g	7,8 g
Roasted red pepper hummus Meijer	156	6,3 g	15,6 g	9,4 g
Chili with BEANS Hill Country Fare	156	6 g	13,2 g	8,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0810062522903. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. September 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.