Wie viele Kalorien hat Tofu na gril?

100 g Tofu na gril haben 158 kcal.

Ist Tofu na gril proteinreich?

Tofu na gril enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu na gril?

Tofu na gril hat 0,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tofu na gril?

Tofu na gril enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tofu na gril?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tofu na gril?

100 g enthalten 680 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Dezember 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tofu na gril

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Sojaprodukt

Tofu na gril enthält 158 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 140 kcal pro 100 g über 1.046 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

158kcal pro 100 g

17 gProtein

0,7 gKohlenhydrate

9,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	158 kcal
Fett gesamt L	9,7 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,7 g	0,3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	17 g	34 %
Calcium L	340 mg	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Fett9,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium680 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal10,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Sojaprodukt
Barcode: 8588002767562
Menge: 200 g
Kategorie: Tofu
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

VODA, _SÓJOVÉ BOBY_ 28% (GENETICKY NEUPRAVOVANÉ), PŘÍRODNÍ SRÁŽEDLO NIGARI (EXTRAKT Z MOŘSKÉ VODY), JEDLÁ SŮL, SMĚS KOŘENÍ: SLADKÁ A PÁLIVÁ PAPRIKA, ZÁZVOR, SKOŘICE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tofu basilicum Terra	158	16 g	1,4 g	8,8 g
Charcuterie végétale Aldi	158	17 g	0,6 g	9,2 g
Les délices de Tofu à griller ail des ours tomates séchées La Vie Claire	158	16 g	1,3 g	9,1 g
Protein Firm Tofu SOYCO	159	19 g	0,63 g	8,6 g
Tofu teriyaki Nutrisoy	159	11,6 g	3,6 g	8,5 g
Tofu Natursoy	159	16,6 g	0,1 g	10,1 g
tofu al basilico Animaveg	159	12 g	0,2 g	11 g
Tofu aux herbes Happy Bio	159	18 g	1,2 g	8,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8588002767562. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Dezember 2023. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.