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Toasted omega 3 mixed seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Marks & Spencers

Toasted omega 3 mixed seeds enthält 567 kcal pro 100 g. Serving, 25.0 g (25 g) liefert etwa 142 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Toasted omega 3 mixed seeds von Marks & Spencers, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
567kcal pro 100 g
30,8 gProtein
10,8 gKohlenhydrate
42,5 gFett
142kcal in Serving, 25.0 g (25 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 567 kcal
Fett gesamt L 42,5 g 54 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,5 g 28 %
Natrium L 20 mg 0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L 10,8 g 4 %
Ballaststoffe L 8,9 g 32 %
Zucker gesamt L 1,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 30,8 g 62 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 8 %Fett: 70 %567kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 8 %
  • Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein30,8 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe8,9 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker1,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett42,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium20 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)
Omega-3-fettsäuren L5,1 g

Produktdetails

Marke
Marks & Spencers
Barcode
29460779
Portion laut Etikett
25.0 g
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Toasted Sunflower Seeds (30%), Toasted Pumpkin Seeds (30%), Brown Linseed (20%), Golden Linseed (20%)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 29460779. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Toasted omega 3 mixed seeds?

100 g Toasted omega 3 mixed seeds haben 567 kcal. Serving, 25.0 g (25 g): etwa 142 kcal.

Ist Toasted omega 3 mixed seeds proteinreich?

Toasted omega 3 mixed seeds enthält 30,8 g Protein pro 100 g (62 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,7 g in Serving, 25.0 g (25 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Toasted omega 3 mixed seeds?

Toasted omega 3 mixed seeds hat 10,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Toasted omega 3 mixed seeds?

Toasted omega 3 mixed seeds enthält 42,5 g Fett pro 100 g, davon 5,5 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Toasted omega 3 mixed seeds?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.