Wie viele Kalorien hat Szynka & Jajko?

100 g Szynka & Jajko haben 222 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 444 kcal.

Wie viel Protein hat Szynka & Jajko?

Szynka & Jajko enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 19 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Szynka & Jajko?

Szynka & Jajko hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Szynka & Jajko?

Szynka & Jajko enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Szynka & Jajko?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Szynka & Jajko

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Tomcio paluch

Szynka & Jajko enthält 222 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 444 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (226 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

222kcal pro 100 g

9,5 gProtein

22 gKohlenhydrate

11 gFett

444kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	222 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,66 g	1 %
Protein L	9,5 g	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,5 g)
Ballaststoffe1,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Zucker2,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Fett11 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,9 g)
Natrium440 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 340 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Tomcio paluch
Barcode: 8586020103553
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Eiersandwichte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chleb pszenny 40% (mąka PSZENNA 60%, woda, olej rzepakowy, drożdże, sól, mąka SOJOWA, emulgator: stearoilomleczan wapnia; środek do przetwarzania mąki: kwas askorbinowy, aromat). szynka wieprzowa wędzona 22 % (mięso wieprzowe 84 %, woda, sól, substancja konserwująca: azotyn sodu; substancja żelująca: przetworzone wodorosty morskie z gatunku Eucheuma; cukier, stabilizatory: trifosforany, difosforany, przeciwutleniacz: izoaskorbinian sodu), krem majonezowy 14 % (olej rzepakowy, woda, skrobia modyfikowana, ocet spirytusowy, sproszkowane JAJA, nasiona GORCZYCY, sól, cukier, stabilizatory: guma guar, guma ksantanowa; maltodekstryna, barwnik: karoteny: przyprawy), sałata 14%, gotowane JAJA 10%). Produkt może zawierać sezam, mleko, ryby, seler,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Hefe Salz Zucker Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bacon, Egg & Cheese Pita Snack Sandwiches Sandwich Bros.	225	11,3 g	21,1 g	9,9 g
Ham hock & Chunky egg Simply lunch	226	12,3 g	20,4 g	10,7 g
Double Egg Mayo Fresh Ways Food Co.	218	10 g	20 g	10 g
Egg & bacon sandwich Tesco	216	11,9 g	21,3 g	9 g
Scratch Italian Bread Sliced Market By Price Chopper	228	8,8 g	43,9 g	0 g
Bacon & Free Range Egg Sainsbury's	230	12,3 g	20,5 g	10,3 g
Egg And Lettuce Sandwich Coles Kitchen	207	9,1 g	21,6 g	8,6 g
Sandwich oeuf mimosa Poulaillon	201	7,9 g	26,1 g	6,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8586020103553. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.