Wie viele Kalorien hat Sushi?

100 g Sushi haben 156 kcal. Serving, 1 portion, 90 g (90 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Sushi?

Sushi enthält 7,8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 1 portion, 90 g (90 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sushi?

Sushi hat 27,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sushi?

Sushi enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sushi?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sushi?

100 g enthalten 544 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sushi

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Sam’s Club

Sushi enthält 156 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 90 g (90 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

156kcal pro 100 g

7,8 gProtein

27,8 gKohlenhydrate

1,1 gFett

140kcal in Serving, 1 portion, 90 g (90 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	156 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	16,7 mg	6 %
Natrium L	544 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	27,8 g	10 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Zugesetzter Zucker L	4,4 g	9 %
Protein L	7,8 g	16 %
Vitamin D L	2,2 µg	11 %
Calcium L	13,3 mg	1 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	130 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker4,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett1,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium544 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Sam’s Club
Barcode: 0732869911578
Portion laut Etikett: 1 portion (90 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chicken Burrito Bowl with Tomato Rice and Beans Marley Spoon	156	9,8 g	13,6 g	6,7 g
Lasagne Bolognese Rewe	156	8,2 g	11,5 g	8,3 g
Octopus Dumplings Takoyaki	156	6,3 g	21,9 g	4,7 g
Loaded Taco Fry Bowl Clean Eatz	156	7,5 g	11,1 g	9 g
Lasagne Bolognese Boni	156	6,1 g	13 g	8,5 g
Pork Carnitas Tacos HEB	156	8,6 g	21,1 g	3,9 g
Breaded Chicken Burger (Air Fryer Meals) Americana Arabia	156	16 g	18 g	7 g
White Meat Chicken Egg Rolls Great Value	156	6,5 g	24,7 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0732869911578. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Dezember 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.