Wie viele Kalorien hat Super Seed Jalapeno?

100 g Super Seed Jalapeno haben 500 kcal. Serving, 12 crackers, 30 g (30 g): etwa 150 kcal.

Ist Super Seed Jalapeno proteinreich?

Super Seed Jalapeno enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 12 crackers, 30 g (30 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Super Seed Jalapeno?

Super Seed Jalapeno hat 56,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Super Seed Jalapeno?

Super Seed Jalapeno enthält 23,3 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Super Seed Jalapeno?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (37 % DV), Calcium (13 % DV) und Kalium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Super Seed Jalapeno?

100 g enthalten 833 mg Natrium, 36 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 1. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Super Seed Jalapeno

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Mary's Gone Crackers

Super Seed Jalapeno enthält 500 kcal pro 100 g. Serving, 12 crackers, 30 g (30 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 453 kcal pro 100 g über 4.260 Produkte liegt.

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Eisen, 13 % des Tageswerts für Calcium und 11 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

500kcal pro 100 g

16,7 gProtein

56,7 gKohlenhydrate

23,3 gFett

150kcal in Serving, 12 crackers, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	500 kcal
Fett gesamt L	23,3 g	30 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	833 mg	36 %
Kohlenhydrate gesamt L	56,7 g	21 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,7 g	33 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	167 mg	13 %
Eisen L	6,7 mg	37 %
Kalium L	533 mg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker3,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett23,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium833 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	500 kcal	500 kcal
Protein	16,7 g	16,7 g
Kohlenhydrate	56,7 g	56,7 g
Fett	23,3 g	23,3 g
Ballaststoffe	10 g	10 g
Zucker	3,3 g	3,3 g
Natrium	833 mg	833 mg

Produktdetails

Marke: Mary's Gone Crackers
Barcode: 0853665005398
Portion laut Etikett: 12 crackers (30 g)
Kategorie: Cracker (Snacks)
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Brown rice, quinoa, pumpkin seeds, sunflower seeds, flax seeds, sesame seeds, onion, garlic, jalapeño powder, sea salt, poppy seeds

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
White Cheddar Cheese Crackers Great Value	500	6,7 g	60 g	23,3 g
cheddar cheese crackers Great Value	500	6,7 g	63,3 g	26,7 g
VEGGIE FLOUR PITA CRACKERS Mediterranean Herb Simple Mills	500	6,7 g	60 g	26,7 g
Mini Pop Pan Garden	500	12,5 g	62,5 g	25 g
White cheddar flavored baked cheese crackers, white cheddar Hyvee	500	10 g	63,3 g	26,7 g
Seed Flour Crackers Everything Simple Mills	500	6,7 g	60 g	26,7 g
Hidden Veggies Cheesy Cheddar Baked Crackers Annie's	500	10 g	60 g	26,7 g
Ritz Crackers Ritz	500	6,3 g	62,5 g	28,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0853665005398. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Mai 2025. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2640683. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. August 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.