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Sunflower seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Nuts About Florida

Sunflower seeds enthält 600 kcal pro 100 g. Serving, 28.0 g (28 g) liefert etwa 168 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Sunflower seeds von Nuts About Florida, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
600kcal pro 100 g
20,4 gProtein
21,4 gKohlenhydrate
53,6 gFett
168kcal in Serving, 28.0 g (28 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 600 kcal
Fett gesamt L 53,6 g 69 %
Gesättigte Fettsäuren L 7,1 g 36 %
Natrium L 307 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 21,4 g 8 %
Ballaststoffe L 10,7 g 38 %
Zucker gesamt L 3,2 g
Protein L 20,4 g 41 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 13 %Fett: 74 %600kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 13 %
  • Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein20,4 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 21,4 g)
  • Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8 g)
  • Zucker3,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
  • Fett53,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 50 g)
  • Gesättigte Fettsäuren7,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium307 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 64 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Nuts About Florida
Barcode
0700029104177
Menge
8 oz
Portion laut Etikett
28.0 g
Kategorie
Sonnenblumenkerne
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0700029104177. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. August 2023. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sunflower seeds?

100 g Sunflower seeds haben 600 kcal. Serving, 28.0 g (28 g): etwa 168 kcal.

Ist Sunflower seeds proteinreich?

Sunflower seeds enthält 20,4 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,7 g in Serving, 28.0 g (28 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sunflower seeds?

Sunflower seeds hat 21,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sunflower seeds?

Sunflower seeds enthält 53,6 g Fett pro 100 g, davon 7,1 g gesättigt (36 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sunflower seeds?

100 g enthalten 307 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. August 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.